21天芭蕾塑形訓練瑜伽課【視頻】

本套課程從Wake千萬用戶反饋數(shù)據(jù)中

精編提煉出適于減脂塑形、融合普拉提元素的精髓

課程分為初、中、高三個階段

從基礎理論入手，精講手腳位、呼吸法

幫助你適應習練節(jié)奏，保證訓練效果

在第二階段下，我們會根據(jù)常見的體態(tài)問題

進行針對性訓練，糾正頑固壞姿態(tài)

最后將加入普拉提元素，減脂塑形雙管齊下

讓你突破自己，重塑完美身材