上傳

創(chuàng)作中心

有聲出版

客戶端

勞倫斯·科恩《游戲力Ⅱ》

>

勞倫斯·科恩《游戲力Ⅱ》

1870

聲音（29）評價（0）

正序?|?倒序

勞倫斯·科恩《游戲力Ⅱ》譯者序和作者前言
140
5年前
第一章焦慮面面觀、緊張、焦慮的痛苦（03—09頁）
84
5年前
第一章焦慮的生理表現(xiàn)連鎖反應(yīng)，安全系統(tǒng)（9-22頁）
58
5年前
第一章緊張的根源，重置安全系統(tǒng)（22-30頁）
92
5年前
第二章“憂天小雞”的麻煩，共情（33-39頁）
81
5年前
第二章你是哪一種“小雞”、進階學(xué)習(xí)（40-49頁）
58
5年前
第二章恰到好處的勸慰，新版“憂天小雞”（49-56頁）
56
5年前
第三章關(guān)注身體的感受、恐懼測量計、放松（59-69頁）
71
5年前
第三章：呼吸、身體各處餓了緊張反應(yīng)（69-79頁）
54
5年前
第三章：放下抵觸，盡情放松，平靜的身體平靜的心（79-88頁）
72
5年前
第四章：臨界點進與退的抉擇，前進還是后退？（91-100頁）
48
5年前
第四章：蕩秋千，“停走停”游戲（101-111 頁）
80
5年前
第四章：“我不想說這件事！”少說多玩（111-120頁）
66
5年前
第五章：情緒的釋放與克制，情緒的燃燒（121-134頁）
61
5年前
第五章：歡迎所有的情緒，焦慮和不受歡迎的情緒（135-150頁）
65
5年前
第六章：挑戰(zhàn)焦慮性思維（151-157頁）
44
5年前
第六章：挑戰(zhàn)焦慮性思維必要準備、游戲（157-166頁）
60
5年前
第六章挑戰(zhàn)焦慮性思維當(dāng)下、激活更多腦區(qū)（167-180頁）
35
5年前
第七章9種常見的童年焦慮：01依戀與分離（181-188）
62
5年前
第七章：02社交焦慮（188-193頁）
62
5年前
第七章：03床下的怪物（194-197頁）
44
5年前
第七章：04生活中的危險（197-202頁）
43
5年前
第七章05創(chuàng)傷性恐懼（202-206頁）
61
5年前
第七章：9種常見的童年焦慮06刻板（206-212頁）
46
5年前
第七章：07過度取悅他人08生死大事09煩惱湯（212-218頁）
51
5年前
第八章重拾快樂—聯(lián)結(jié)與信任（219-226頁）
56
5年前
第八章—游戲與快樂、為人父母誰不擔(dān)心（226-231頁）
57
5年前
第八章：游戲力——應(yīng)對孩子的焦慮和恐懼（231-234頁）
67
5年前
【完】第八章：抗焦慮筆記本、十大原則（234-237頁）
96
5年前

專輯主播

TA的專輯