洞見 每天讀經(jīng)典

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一本超凡脫俗、讓人頭腦清醒、顛覆認(rèn)知的書，以進(jìn)化心理學(xué)的角度，從科學(xué)到哲學(xué)細(xì)致地闡述人的認(rèn)知誤區(qū)，告訴我們?nèi)绾尾拍芨玫乜辞迨挛锏恼嫦?，認(rèn)識自己，成為更好的自己。

《洞見》這本書，解釋了為什么很多時候，理智還沒就位，身體的指令已經(jīng)發(fā)出了。就是我們常說的“做事不經(jīng)過大腦”，身體的反應(yīng)往往比理智快。而且，越是在關(guān)鍵的時候，越容易這樣，好像來不及讓大腦去處理。

比如，我們辦一件事，如果要跑很多部門、很多科室，經(jīng)過不同人的協(xié)調(diào)，往往就會很慢。但我們不知道，總以為有人在故意拖延。其實(shí)，大腦也是這樣，它有很多不同的模塊，之間需要彼此協(xié)調(diào)，甚至沖突，這就是為什么“經(jīng)過大腦”得到處理結(jié)果往往會慢一拍。。。

關(guān)于理智和感覺認(rèn)識，《洞見》這本書指出了我們并不是靠理智戰(zhàn)勝情緒的。比如，統(tǒng)小戰(zhàn)到了夜里12點(diǎn)就會突然特別想煮包螺螄粉假如控制住了，很可能不是因?yàn)槔碇钦f服了自己，不是因?yàn)閷】涤泻Φ扔嘘P(guān)依據(jù)，而是因?yàn)槔碇且龑?dǎo)我們想到身上的贅肉和體重秤上那驚心怵目的數(shù)字，產(chǎn)生了恐懼和厭惡的情緒，從而戰(zhàn)勝了饞的情緒。是一種情緒戰(zhàn)勝了另一種情緒。

但是，怎么才能讓理智把你真正需要的情緒在適當(dāng)?shù)臅r侯引導(dǎo)出來？怎么保證在你想半夜加餐的時候想到體重的問題。。。

這是一本通過進(jìn)化心理學(xué)理論來印證佛學(xué)觀點(diǎn)，進(jìn)而幫助人們發(fā)現(xiàn)更真實(shí)的自我、收獲人生大智慧的哲學(xué)類書籍。書中以一個現(xiàn)代人的視角，通過進(jìn)化心理學(xué)的只是求證佛陀當(dāng)初說的人類的五大認(rèn)知真相：

■ 我們的快樂其實(shí)是基因設(shè)計出來的，基因的設(shè)定就是不滿足（眾生皆苦）

■ 快樂和煩惱都是“感覺”（諸法無我）

■ 人本質(zhì)上是由感覺驅(qū)動的（諸行無常）

■ 我們無法客觀看待世間萬物（色即是空）

■ 我們能夠從煩惱和苦中解脫出來（正念自控）

2020年就要過去，這一年經(jīng)歷了太多，雖算不上跌宕起伏，但也無比奇幻，對我們每個人的心理影響也是巨大，恐怕也是很難心平氣和地學(xué)習(xí)工作。

讀一讀《洞見》這本書，讓科學(xué)和佛學(xué)教會我們平常心，教會我們通過正念自控訓(xùn)練沖破大腦錯覺，實(shí)現(xiàn)與各種感覺的剝離，從而擺脫煩惱與痛苦，變得更智慧，更幸福。

從科學(xué)角度理解哲學(xué)

提升自我認(rèn)知能力

學(xué)會看清事物的真相

掌握清醒決策的方法