張玎讀書《生酮治病飲食全書》|生酮抗病

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親愛的聽眾，您好！

我是主播：張玎

特此聲明：

本音頻不包含“診療內(nèi)容”、不包含“醫(yī)療建議”、不包含“用藥建議”。

我機(jī)構(gòu)營業(yè)執(zhí)照：包含“健康咨詢”資質(zhì)、包含“健康管理”資質(zhì)、包含“醫(yī)學(xué)研究”資質(zhì)。

本音頻是單純的“信息分享”。

音頻內(nèi)容不代表“醫(yī)療建議”，請您不要將“音頻內(nèi)容”誤認(rèn)為是“醫(yī)療建議”。

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特此聲明！

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全世界唯一持續(xù)一年嚴(yán)格的酮體親身驗(yàn)證，

至今已持續(xù)四年以上的生酮飲食生活！

完全擺脫高血壓、高膽固醇，成功減重82公斤，

并有全球23位醫(yī)學(xué)專家的共同見證！

連專家都拍手叫絕，迫不及待想投入酮癥的境界！

美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍

在歐美、日本廣為火紅流行的新營養(yǎng)飲食方案──生酮飲食，

經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，對癌癥、糖尿病、新陳代謝癥候群等重大慢性疾病有功效，

還可調(diào)整體質(zhì)達(dá)致最佳健康狀態(tài)。

但坊間資訊多有錯解，以致很多人并不真正理解生酮飲食，採行生酮飲食也多有失敗案例，

低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法？執(zhí)行上有何撇步可應(yīng)用呢？

深受各界歡迎、醫(yī)學(xué)界肯定的生酮飲食代表人吉米?摩爾，

以持續(xù)一整年的個人親身嚴(yán)格實(shí)證經(jīng)驗(yàn)，及對生酮飲食的探討理解，

再加上全球23位醫(yī)學(xué)專家的見證聲明，

要為你破解關(guān)于生酮飲食的種種迷思，讓你在進(jìn)入營養(yǎng)性酮化境界時，能一次到位！

【選擇生酮飲食，為什麼全球23位專家要推薦這一本？】

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目錄 · · · · · ·

如何使用本書

序文

前言

認(rèn)識生酮飲食專家

Part 01　進(jìn)入生酮飲食，你應(yīng)該知道的事

第一章　什麼是酮癥？為何要處在這種狀態(tài)中？

第二章　生酮飲食與阿金飲食有何不同？

第三章　找出你的碳水化合物耐受值

第四章　判斷你個人的蛋白質(zhì)門檻

第五章　消耗脂肪到極致，尤其是飽和脂肪酸

第六章　使用科技測量酮體

第七章　我的營養(yǎng)性酮化實(shí)驗(yàn)

第八章　五個低碳水化合物的誤解及營養(yǎng)性酮化如何救我一命

第九章　間歇性斷食在營養(yǎng)性酮化中扮演的角色

第十章　十個可能讓你無法產(chǎn)生足夠酮體的原因

第十一章　生酮飲食常見問答集

第十二章　各大健康機(jī)構(gòu)對酮癥的看法為何？

Part 02　生酮飲食的事實(shí)與真相

第十三章　採用生酮飲食法的醫(yī)師大獲成功

第十四章　八個成功的生酮飲食故事

第十五章　十個對生酮飲食的批評

第十六章　採用生酮飲食達(dá)到療效的扎實(shí)科學(xué)基礎(chǔ)

第十七章　酮癥帶來好處的有力證據(jù)

第十八章　使用酮體的新興研究領(lǐng)

Part 03　生酮飲食進(jìn)行式

第十九章　創(chuàng)造酮癥的食物選購清單

第二十章　營養(yǎng)性酮化食譜

第二十一章　二十一天生酮飲食啟動計(jì)畫

后記／在你得到啟發(fā)之后，接下來又如何呢？