健康是吃出來的 | 飲食小貼士 | 健康養(yǎng)生

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1.《健康是三分水補(bǔ)七分食補(bǔ)》主要內(nèi)容：

不要忽視水的營養(yǎng)及保健功能

長期飲用退化水會使免疫力下降

喝什么樣的水才會有利健康
人要喝好水，細(xì)胞更要“喝”好水
干凈安全的水不等于是健康水
健康水的七大標(biāo)準(zhǔn)
口感是水滋味的最主要指標(biāo)
水中礦物質(zhì)不可替代的作用
補(bǔ)水的最佳時間
每天要補(bǔ)多少水
...

更多精彩內(nèi)容持續(xù)更新中！


2.《健康是吃出來的》主要內(nèi)容：


根據(jù)二十四節(jié)氣的變化，精選數(shù)百種健康膳食，從飲食概念、營養(yǎng)知識、膳食結(jié)構(gòu)、膳食搭配等方面入手，使大家不僅能夠獲得健康膳食的文化理念，更可以按照書中提供的菜譜為自己烹飪出一道道美味佳肴，吃出一生好健康。


中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體與其周圍的環(huán)境是統(tǒng)一的。時序的變化，影響著人體生物鐘的運轉(zhuǎn)。食補(bǔ)也應(yīng)該順?biāo)臅r而適寒暑，利用自然的有利因素，按一年四季氣候陰陽變化的規(guī)律和特點合理按排飲食，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

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