養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩丨所謂內(nèi)心強(qiáng)大,就是心智成熟

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所謂的內(nèi)心強(qiáng)大,就是能照顧好自己內(nèi)心的需要,以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界。這個(gè)世界會(huì)扔給你各種問(wèn)題,你缺少的從來(lái)不是方法,而是底氣。透過(guò)我們內(nèi)心的安全感、自由感、價(jià)值感、意義感、親密感,這五大需要層層推進(jìn)分析,沿著養(yǎng)育更好自己的公式,【了解自己】 【做出改變】=【成為更好的自己】,引領(lǐng)你了解自己內(nèi)心的小孩,并且讓它變得強(qiáng)大。


《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》是一本通俗易懂的講述如何與自己相處的心理學(xué)著作。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師叢非從,用十年的線下咨詢(xún)和教學(xué)心得,從安全感、自由感、價(jià)值感、意義感、親密感五個(gè)角度切入,36篇文章由點(diǎn)到線、由線到面,層層推進(jìn),娓娓道來(lái),用風(fēng)趣幽默的語(yǔ)言、犀利直接的觀察,一舉擊碎生活中反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面情緒,直指情感關(guān)系中常見(jiàn)的疑難雜癥,帶領(lǐng)你直探內(nèi)心需要,從根本解決問(wèn)題。

如果你有一個(gè)孤獨(dú)的內(nèi)在,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)那里有一個(gè)無(wú)助的自己,不知道該怎么獨(dú)自生活。
做內(nèi)心強(qiáng)大的自己并不是硬撐,硬撐是很孤獨(dú)的,是一出假裝強(qiáng)大的獨(dú)角戲。
當(dāng)你真正傾聽(tīng)自己、從自己內(nèi)心的角度思考問(wèn)題,你就走上了獨(dú)立、強(qiáng)大、自主之路。
這個(gè)世界會(huì)扔給你各種問(wèn)題,你缺少的從來(lái)不是方法,而是底氣。

本書(shū)以配有大量的真實(shí)咨詢(xún)案例,如同面對(duì)私人心理咨詢(xún)師,幫你看到躲藏在內(nèi)心深處的自己:不相信自己值得被愛(ài),不相信自己已經(jīng)做得足夠好,不相信自己的痛苦可以輕易消散……

我們只能通過(guò)內(nèi)心感受來(lái)理解自己,同樣的,只有內(nèi)心感受是專(zhuān)屬于我們個(gè)人的經(jīng)歷。感受到痛苦意味著變好的可能,只要你愿意面對(duì)真實(shí)的自己??偸窍矚g挑毛病,總是躲避親密關(guān)系,總是覺(jué)得很憤怒……一切負(fù)面情緒,只是在提醒你,內(nèi)心的需要還沒(méi)有被滿足。與其學(xué)習(xí)很多技巧,不如從翻開(kāi)這本書(shū)開(kāi)始,陪自己內(nèi)心的小孩長(zhǎng)大。

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