太極拳是一種符合身體結(jié)構(gòu)和有自己特色的健身運動，具有其它運作所沒有的特殊健身特點。它對于治未病有獨特的效果，通過強調(diào)平心靜氣，排除雜念，讓人在運動時精神集中，通過逆腹式呼吸吐納，動靜結(jié)合，讓大腦得到放松，讓中樞神經(jīng)得以自我修復(fù)和調(diào)節(jié)，來鍛煉人們的體內(nèi)的五臟六腑。
太極拳運動是把人體看成一個太極陰陽整體，主張?zhí)撝杏袑崱嵵杏刑?、剛?cè)嵯酀?、動靜相兼，每個姿勢和每個動作都體現(xiàn)相反相成、陰陽平衡的特點，協(xié)調(diào)平衡生命整體運動之核心。
