千年醫(yī)典：黃帝內(nèi)經(jīng)、千金方等|中醫(yī)養(yǎng)生通俗講解

中醫(yī)文化博大精深，是老祖宗傳下來的文化瑰寶，無論是在疾病的預(yù)防、治療，還是健體美容、延年益壽等健康養(yǎng)身方面都有明顯的功效。本專輯，以通俗易懂的語言給大家講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》、《千金方》、《湯頭歌訣》、《老老恒言》等千年典籍，讓大家可以在日常生活中去靈活地運用，衷心希望本專輯能夠成為大家在養(yǎng)生方面的良師益友。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一些養(yǎng)生思想，早就滲透到了我們生活的方方面面，每個人都在或多或少地實踐著其中的養(yǎng)生方法。本專輯的出爐，目的在于更加系統(tǒng)化、全面化地弘揚《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道。養(yǎng)生之道不是偶爾為之的一種行為，它應(yīng)該貫穿在我們起居飲食的每個角落。

從《黃帝內(nèi)經(jīng)》開始，中醫(yī)治未病的指導(dǎo)思想就確立下來，后世醫(yī)生都很注重。而《本草綱目》繼承了上古醫(yī)道，所以它除了列出各種病癥的治療方劑，也包含了大量的養(yǎng)生智慧——也就是“治未病”的思想。其中最重要的即是藥食同源，以食養(yǎng)生。

《千金方》是人稱"藥王"的唐代孫思邈所作的綜合性臨床醫(yī)著，書中所載醫(yī)論、醫(yī)方較系統(tǒng)地總結(jié)了唐代以前的醫(yī)學(xué)成就，是一部科學(xué)價值較高的著作。孫思邈認(rèn)為，生命的價值貴于千金，而一個處方能救人于危殆，價值更當(dāng)勝于此，因而用《千金要方》作為書名，簡稱《千金方》。

我們精心將古文版《湯頭歌訣》中晦澀難懂的古詩文用白話文進(jìn)行詮釋，對每首方劑均說明出處，然后分歌訣、組成、用法、功用、方藥分析、臨床應(yīng)用以及附方等幾個部分進(jìn)行了清晰明了的論述，以及將其中的部分中藥劑量進(jìn)行了科學(xué)的考證和換算，還補(bǔ)充了一些近現(xiàn)代常用的名方湯頭，并在最后附上藥性歌括、藥性賦、本草藥食法則、醫(yī)學(xué)三字經(jīng)、經(jīng)絡(luò)歌訣等中醫(yī)經(jīng)典知識，力求奉獻(xiàn)給廣大讀者一部全新、科學(xué)、實用的中醫(yī)學(xué)工具書。

《老老恒言》一書傳承了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理論，并廣泛收集歷代養(yǎng)生學(xué)著作的精華之處，但是并不盲從這些觀點，而是親身實踐，形成自己獨特鮮明的養(yǎng)生觀點。本書緊緊圍繞長壽養(yǎng)生這一主題，不務(wù)空言，不近丹藥，不求仙方，而是從日常生活的方方面面入手，慎起居、節(jié)飲食，切切于日用瑣碎，淺近易行，告訴人們衣食住行皆可養(yǎng)生，行走坐臥均有學(xué)問。