習慣是什么？
自控力是什么？
如何提高自控力？
如何避免自己失控？
本書揭示了自控力對人的影響，并對“如何增強自控力”“如何運用自控力改變習慣”“自控力缺失的原因”等課題進行了深入淺出的探討，為讀者打開了重新認識自我，改變自我的一條新的通道，并提供了諸多改變的策略和方法，教會我們?nèi)绾巫钥?，如何提升?/span>
在我們深陷焦灼、迷茫、無助的時候，這本書能夠幫助我們進行積極的自我引導(dǎo)，摒棄一切不良的就習慣、培養(yǎng)健康的新習慣，實現(xiàn)真正的自我管理。
【作者簡介】
申小娜，知名心理咨詢專家，健康教育家。雖然明知自己力量微小，但卻仍然希望所有渴望被拯救的人們，能夠掌握自控力的運行的技巧，實現(xiàn)自我拯救、自我治療，擺脫不良習慣的奴役。
志遠的書房
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喵plus無心
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潴潴醬
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_尊嘟假嘟O_o
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腳踩藍天
恭喜ヾ ^_^?老師新書又上架了，自控力這種東西分人而論，一個有自控力的人左右生活，沒有自控力的人，被生活左右，深以為然。訂閱收聽支棱起來吧各位，聽聽絕對對你有幫助哦??
紅1665
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林深時見鹿呀_
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孤獨癥患者aaa
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零落浮華0
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山海入夢來呀
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