內(nèi)向≠膽小怯懦=溫柔強(qiáng)大
內(nèi)向≠格格不入=與眾不同
內(nèi)向≠話少人悶=專(zhuān)注深刻
內(nèi)向≠?zèng)]朋友=高質(zhì)量社交
在生活中你是否經(jīng)常會(huì)有這樣的煩惱？
不知該如何掌握與他人的距離感；
總是忍不住看對(duì)方臉色，無(wú)法暢所欲言；
當(dāng)與他人的關(guān)系發(fā)生摩擦，就會(huì)不斷反思是不是自己做錯(cuò)了什么；
經(jīng)常被別人的反應(yīng)牽著鼻子走，對(duì)人際關(guān)系感到疲倦……
如果你中了以上幾條，恭喜你，你是每5人中才能有1人的“高敏感”族
敏感不是脆弱，更不是一種病，相反，它是上天送給你獨(dú)一無(wú)二的特質(zhì)。
意大利“國(guó)民心理師”超十年心理咨詢(xún)手記，重新定義敏感——高敏感是向內(nèi)生長(zhǎng)的力量！本書(shū)作者通過(guò)40年親身經(jīng)歷，分析真實(shí)案例，利用29種實(shí)操方法，并配合情緒地圖、應(yīng)激反應(yīng)自測(cè)表和減壓日記等諸多方法教你挖掘敏感潛能，重新定義自己！
作者簡(jiǎn)介：【意】尼可萊塔·特拉瓦伊尼
意大利著名臨床心理學(xué)家、心理治療師，在針對(duì)高敏感人群的治療領(lǐng)域也建樹(shù)卓越。她在意大利各地舉辦培訓(xùn)班，同時(shí)還擁有自己的線上課程，旨在幫助更多的高敏感人士更好地了解和管理自己的這一天賦。
代表作：
《敏感者的天賦》（2016年）
《隱藏的心靈》（2014年）
《各年齡人群的自尊》（2005年）
《與飲食有關(guān)的煩擾》（2003年）
譯者簡(jiǎn)介
王晨彪，畢業(yè)于北京大學(xué)，公共管理專(zhuān)業(yè)研究生，曾先后在對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)、意大利卡利亞里大學(xué)、意大利佩魯賈外國(guó)人大學(xué)學(xué)習(xí)意大利語(yǔ)言和文化，畢業(yè)后進(jìn)入中國(guó)外交部工作至今。
向內(nèi)求向外修
聽(tīng)了這本書(shū)一部分，感覺(jué)這本書(shū)就是為我寫(xiě)的一樣，我就是高敏感，別人的一個(gè)眼神 表情 說(shuō)話的態(tài)度都會(huì)讓我胡思亂想。而且因性格內(nèi)向總覺(jué)得與身邊的人格格不入一樣，聽(tīng)了這本書(shū)，我不再困惑，而是要有選擇的去加入一些圈子和認(rèn)識(shí)一些人。敏感其實(shí)只要正面發(fā)揮可以給自己帶來(lái)很多好處，要是負(fù)面發(fā)揮很容易崩潰以及陷入內(nèi)耗。同時(shí)敏感的人很注意細(xì)節(jié)，能觀察和注意到別人忽略的一些方面
志遠(yuǎn)的書(shū)房
意大利“國(guó)民心理師”超十年心理咨詢(xún)手記，重新定義敏感——高敏感是向內(nèi)生長(zhǎng)的力量！推薦哦
知曉不言
高敏感人群近年來(lái)屢遭詬病，被指責(zé)為“玻璃心“。其實(shí)這只不過(guò)是某些人的特質(zhì)。感謝這本書(shū)，讓更多的人了解這群人。更重要的是，這里面有方法，讓這群人釋放壓力，學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
腳踩藍(lán)天
本書(shū)介紹了高敏感人群的特點(diǎn)、可能遇到的困境、緩解壓力的原理，詳細(xì)講解了29種減壓方法，并附上減壓日記模板，實(shí)用性強(qiáng)，非常適合高敏人群與有減壓需要的讀者。強(qiáng)烈推薦老師新書(shū)
找到自己吖
真香警告?。?！這本書(shū)可以省下上w的心理咨詢(xún)費(fèi)呀！操作性，實(shí)用性太強(qiáng)????。 會(huì)心情不好的朋友，不會(huì)調(diào)整心理狀態(tài)的朋友，焦慮抑郁的朋友，聽(tīng)起來(lái)，用起來(lái)?。?！
沈修羅云狂
聽(tīng)了這本書(shū)的一部分之后，我仿佛發(fā)現(xiàn)這本書(shū)就是專(zhuān)屬于我的。就像這本書(shū)是為了我這樣的高度敏感的人而寫(xiě)的一樣。我總是一個(gè)小眼神、一種表情或者一種說(shuō)話的態(tài)度就會(huì)胡思亂想起來(lái)。而且，由于我內(nèi)向的性格，我總覺(jué)得自己與身邊的人格格不入。但是，聽(tīng)了這本書(shū)之后，我終于找到了自己的答案，我不再感到困惑，反而要有選擇地加入一些圈子，認(rèn)識(shí)更多的人。 其實(shí)，敏感并不是一件壞事，只要我們能夠把敏感發(fā)揮到正面，它會(huì)給我們帶來(lái)很多好處。但是一旦把敏感發(fā)揮到負(fù)面，我們就容易崩潰，陷入內(nèi)耗。然而，敏感的人往往非常注意細(xì)節(jié)，能夠觀察和留意到別人忽略的一些方面。 重寫(xiě)后的版本： 我迷醉地傾聽(tīng)著這本書(shū)的一部分內(nèi)容，感覺(jué)它仿佛專(zhuān)為我而寫(xiě)
柳柳子衿
這本書(shū)雖然章節(jié)不多，聽(tīng)的也很快，但需要自己付出更多的訓(xùn)練，是一本理論與實(shí)踐相結(jié)合的好書(shū)。
北方的艾利亞
我都54歲了，內(nèi)心豐富，充滿(mǎn)同情心，感覺(jué)與周邊的人格格不入，衣食無(wú)憂卻很難融入社會(huì)，對(duì)大自然特別有感覺(jué)。特拉瓦伊尼直擊我的靈魂深處，感恩之心油然升起。謝謝！志遠(yuǎn)的作品（感謝自己的不完美）也是我愛(ài)聽(tīng)的，謝謝！
溪幻
世上沒(méi)有事是有意義的，都是人賦予的，而堅(jiān)持本身就是一個(gè)無(wú)比閃亮的意義。
流過(guò)的音符
志遠(yuǎn)大大的聲音溫暖治愈，心理學(xué)系列的書(shū)都特別有品質(zhì)實(shí)用，希望多出這類(lèi)高品質(zhì)經(jīng)典書(shū)籍，讓更多人受益，非常感謝！已訂閱，好評(píng)，轉(zhuǎn)發(fā)了喲~