為什么我們總是在防御

一言不合就拉黑 觀點(diǎn)不同就反駁 遇到?jīng)_突就回避 ...... 人們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做？ 美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據(jù)30余年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了人們?cè)诘钟纯嗲榫w時(shí)常用的10種心理防御機(jī)制。他強(qiáng)調(diào)：心理防御是人生體驗(yàn)中不可避免的、必要的部分。在面對(duì)困難時(shí)，心理防御機(jī)制會(huì)保護(hù)我們并幫助我們渡過難關(guān)，但是當(dāng)它們變得僵化或根深蒂固時(shí)，可能就會(huì)損害我們的人際關(guān)系，限制或扭曲我們的情感，并傷害我們的自尊。 約瑟夫博士在書中將心理動(dòng)力學(xué)的基本方法改編為自我探索的指導(dǎo)練習(xí)，帶你深入探究潛意識(shí)。全書分為三個(gè)部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分帶你認(rèn)識(shí)10種主要防御機(jī)制，通過練習(xí)識(shí)別自己的心理防御；第三部分探討如何解除無益的心理防御，用更有效的方法應(yīng)對(duì)痛苦情緒。