正念在美國已然形成一股席卷世界的風(fēng)潮，它和睡眠，營養(yǎng)，健身并列為保持健康的四大支柱。
蘋果創(chuàng)辦人喬布斯，傳奇籃球運動員科比，脫口秀女王奧普拉都學(xué)過!
如果你也被以下狀況所困擾：
“面對瞬息萬變的局勢，覺得人生毫無掌控感。”
“每天有做不完的工作，經(jīng)常需要加班，簡直是壓力爆表”
“最近容易情緒低落，甚至?xí)幸钟舻母杏X，又要處理復(fù)雜的人際關(guān)系。”
“白天工作效率不高，晚上還得生活處理瑣事，經(jīng)常感到焦慮緊張，甚至夜夜失眠”
正念將會是你的解藥，有豐富的論文研究為其背書，每天只要15分鐘就可以熟練掌握。
2014年的《時代雜志》封面更稱此現(xiàn)象為「正念革命」。從華爾街的投資銀行如高盛和美林，到硅谷的高科技公司如谷歌、蘋果，從一流的顧問公司如麥肯錫、埃森哲，到頂尖的高等學(xué)府如哈佛商學(xué)院、斯坦福大學(xué)，它們都在內(nèi)部開設(shè)正念課程，鼓勵員工或學(xué)生去練習(xí)正念。
你也想在八周之后看到自己驚人的成長與改變嗎？
那就從現(xiàn)在開始練習(xí)正念，每天只需一點點時間，你就會發(fā)現(xiàn)人生變得不一樣，自己的創(chuàng)造力、專注力、抗壓性和身心健康都有所提升。
安心小助手
【重要通知】：大家好，安心正念課的付費學(xué)員組群已建好，入群步驟如下：詳情—查看完整簡介—在 [你將獲得] 與 [購買須知] 之間，就能發(fā)現(xiàn)組群入口。請大家給我點贊，把這條評論頂上去，以便被更多的朋友看見，感謝！
脆皮小仙女
界寶
安安老師的忠實fan。從2016年初線上八周的正念課程開始，不斷練習(xí)，每天都有一點點的進步，和情緒做朋友。2017年在這里，再跟隨安安老師學(xué)習(xí)。愿天下所有人，都做情緒的主人，而非情緒的奴隸，祝福你們，愿你們開心????快樂!感恩與安安老師的相遇??
這是海
非常喜歡安安老師的課程，我也試著推薦我妹妹來讀?？墒撬齻儠X得這只是心靈雞湯，不會有具體的幫助。我能理解她們的想法，畢竟凡事都屬于緣。要是前幾年我聽這個節(jié)目，也不一定會接受和理解。很多事物，很多道理，可能我們不知道他的價值，但是更多的人生閱歷會讓我們開始懂的欣賞它，分辨它獨特的地方。所以，我打算先改變自己，再慢慢影響身邊的人。再次謝謝安安老師的課程，堅持下去，必定會對我產(chǎn)生很大的改變。改變什么時候都不晚，我們要做的是現(xiàn)在就抓住它。正如凱文凱利在必然里所說，正如很多前人今人所看到的，我們從未來看現(xiàn)在，“現(xiàn)在”就是最好的時間。推薦大家訂閱，或許真的也適合你。
聽友66789108
喜歡老師這種優(yōu)雅放松的課程 希望能夠有所收獲 在當(dāng)下這個浮躁 碎片化學(xué)習(xí)的時代 能有這樣貼切的課程 相信一定可以能夠?qū)ι钆c工作給予幫助 期待老師的課程快快到來
蘭可菁
安安老師我想請問，我總是呼吸第一口氣沒有吐完又急著吸第二口氣，呼吸節(jié)奏，導(dǎo)致干什么事都不在狀態(tài)，沒有現(xiàn)實感，這個情況持續(xù)兩年了，從高一開始，沒辦法正常學(xué)習(xí)和生活，感覺胸腔發(fā)緊，思維游離，我嘗試放慢呼吸節(jié)奏，但找不到氣該吸到的那個點。
豐年6
安安老師 平時就是一個樂于助人的心理學(xué)老師，聽安安老師幫助別人分析別人遇到事情的過程，有一些真的是好像在說我自己一樣，買了這個如今聽著感覺非常好，安安老師更新的速度也很快，給個大大的贊，我是安安老師微信五群的.往事隨風(fēng)
語晨Skyl
第一次的選擇但愿滿滿收獲！感恩！
星星33
購買課程一年了，一開始旨在緩解焦慮。后來（現(xiàn)在），從第一課起仔細聽，收獲頗大：在正念的專注下，確實可以讓你在正確的路徑下將效率最大化，在第二次的學(xué)習(xí)中，我看到實現(xiàn)目標(biāo)的可能性。
宋十月_a3
正念練習(xí)正是我最最最需要的練習(xí)