煩惱無(wú)處不在，有哪些擺脫煩惱的有效辦法？

想要擺脫煩惱，最有效的方法就是找心理醫(yī)生傾訴，讓心理醫(yī)生給科學(xué)的方法來(lái)擺脫煩惱。其次，可以找天生樂(lè)觀派的朋友玩，把自己的思想也往樂(lè)觀派發(fā)展，就沒(méi)有什么煩惱了。

運(yùn)動(dòng)，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步、爬山等，出汗，可以排解很多的煩惱；旅游，如果有時(shí)間的話可以出去旅游，看看外邊的山山水水，風(fēng)土人情，心情都好了，煩惱也都會(huì)沒(méi)有了。

要多想一些快樂(lè)的事情，這你要學(xué)會(huì)放松自己的心情，可以經(jīng)常去外邊旅游，或者去看一些自己喜歡的電影，這樣就會(huì)改變自己的心態(tài)，擺脫煩惱。