怎樣才能讓自己不想那事，精神上好累？

那就順其自然,需要面對(duì)的事情還是要面對(duì)的,不是你想控制就能控制的 當(dāng)你特別想要想起一個(gè)人或者一件事時(shí),你可以用其它事情分散自己的注意力 到了一定的時(shí)候,你自然會(huì)漠然,自然會(huì)放下,不過(guò)那需要時(shí)間來(lái)愈合,來(lái)淡化 不要刻意的去忘記一個(gè)人或者一件事,因?yàn)槟阍较胪?就會(huì)記得越深刻 什么事情都會(huì)隨著時(shí)間的流失而流失,應(yīng)該過(guò)去的都會(huì)過(guò)去,說(shuō)放下也不是馬上能放下的