老人容易骨質(zhì)疏松，平時生活中需要注意哪些？

這些老人在平時生活中不能久坐，可以花一些時間做適量的運動，早睡早起。最重要的是，這些老人應該盡量少搬運一些比較重的物品。老人在平時生活中，不要太過勞累。

平時千萬不要劇烈運動，在下雪的時候，千萬不要在外面行走，不要做一些高難度的動作。不要吃高糖高熱量的食物。