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健身教練推薦了很多營養(yǎng)品，力量訓(xùn)練中真的需要補(bǔ)充這些特殊營養(yǎng)？

2022-12-07 20:47

2022-12-07 21:00

力量訓(xùn)練是一項很費體能的運動，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充是有需要的，要是健身教練足夠?qū)I(yè)，你的確需要的話還是要補(bǔ)充的。

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力量訓(xùn)練真的需要補(bǔ)充營養(yǎng)。至于教練推薦給你什么營養(yǎng)品，看你個人吧，有可能教練也是為了私利。

我個人認(rèn)為教練推薦的營養(yǎng)品不需要都買，很多教練是為了做業(yè)績才向?qū)W員推銷營養(yǎng)品，力量訓(xùn)練中需要的大部分營養(yǎng)我們在日常生活中就可以滿足

在力量訓(xùn)練中最需要補(bǔ)充的是蛋白質(zhì)，可以選擇日常多補(bǔ)充一些豆類的食物，豆類的食物大多高蛋白，低脂肪，特別適合力量訓(xùn)練者，平?？梢远嗍秤枚?jié){，豆腐等

另外也可以食用一些動物類食物，例如雞鴨魚肉等等，這些食物大多含有鈣、鐵、維生素等有利于力量補(bǔ)充

力量訓(xùn)練中的確是需要補(bǔ)充營養(yǎng)品的，但健身教練推薦的不一定都要買，你也可以買適合自己的，畢竟那只是健身教練的想法，你的想法才是最重要的。

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