瘦人如何變胖
2022-12-12 08:05
對于增肥首先應該是學會力量訓練,別整天就想躺在那里長肉,是不現(xiàn)實的,因為瘦人之所以瘦是因為肌肉量和體脂率都比較低,所以增重,首先應該是解決你肌肉人體,這樣長胖,你的四肢才會比較勻稱。
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這個簡單啊,吃高脂肪實物,比如油炸食品 甜品,都很好吃的,這些也都是高脂肪實物,特別是炸雞可樂蛋糕等等
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