瘦人如何變胖

對于增肥首先應該是學會力量訓練，別整天就想躺在那里長肉，是不現(xiàn)實的，因為瘦人之所以瘦是因為肌肉量和體脂率都比較低，所以增重，首先應該是解決你肌肉人體，這樣長胖，你的四肢才會比較勻稱。