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哪些食物可以祛濕排毒

2022-12-13 22:35

2022-12-14 03:35

可以多吃赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿卜、紅棗、海帶等利濕健脾的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。

祛濕排毒的最好方法是運動，運動的大量排汗就會把體內的濕氣與毒素排出去，還能強身健體。常見的祛濕排毒的食物有薏米，玉米，芡實，馬齒莧，冬瓜，洋蔥，茼蒿等。