我便秘很嚴(yán)重，吃什么食物可以緩解？

吃火龍果和梨可以緩解，這些水果含有豐富的水分，可以通腸潤便。一般便秘是由于吃了太多的肉而不消化，平常要多吃些蔬菜。

可以吃一些治療便秘的藥物，平時可以多吃一些芝麻、杏仁等富含鎂的食物，發(fā)酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物，每天早上要喝一杯蜂蜜水。