我是一個有強(qiáng)烈拖延癥的人,怎樣改變這種現(xiàn)狀呢?

2022-12-26 04:00

2022-12-26 05:35
有拖延癥的話,最大的可能還是因為“懶”
比如,今天要完成的事情,總想拖到明天,明天的話,又想著拖到后天,反正是不想去做。
如果自己本身是享受”拖延“帶來的快樂的話,那就不要抱怨,
如果想改變的話,那就在該做某事的時間里,一定把那件事完成,如果既不想拖延,又不去
做,那誰也說服不了自己,所以有些事情還是需要自己想通,想明白。
雖然很難,但應(yīng)該總會做到的!
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首先制定一張日程表,在前一天晚上寫好每天要做的時候,哪段時間做什么事都要寫清楚。第二天結(jié)束后看一下哪些是你沒有完成的,第三天去做出改變。主要還是自己得堅持。
首先 你自己要有強(qiáng)烈想要改變現(xiàn)狀的態(tài)度
態(tài)度一定要端正,給自己確定目標(biāo),哪個時間段該做什么,可以在備忘錄設(shè)置提醒你,沒有做到有相應(yīng)的懲罰。
其次,自己意志力不夠,可以讓身邊的朋友監(jiān)督你,前提是你倆有共同的事要一起做,起到互相監(jiān)督的作用。
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