為什么男人有的明明才30歲看起來(lái)卻像40多歲的？

為什么有些男人才到30歲，卻已經(jīng)貌似有40歲了？最直觀的原因是，臉現(xiàn)老相。

由于大多數(shù)人的衰老節(jié)奏是差不多的，因此我們可以憑借生活經(jīng)驗(yàn)，通過一個(gè)人的外貌粗估他的實(shí)際年齡。顯老的男性則會(huì)有點(diǎn)“吃虧”，明明30歲，卻可能以為是到了40歲的老男人。

不過，一個(gè)男人給人過早的衰老感，卻并不一定只是因?yàn)椤伴L(zhǎng)相老”，還涉及多個(gè)因素。

因素1：長(zhǎng)得有點(diǎn)“急”，外貌年齡超過了實(shí)際年齡

外貌看起來(lái)過于老相，有各種原因造成。有些是由于生活方式導(dǎo)致，比如長(zhǎng)期不規(guī)律的作息、不少男性疏于皮肢護(hù)理等。也有遺傳因素的影響，有些人天生就長(zhǎng)得比同齡人更“老一些”。

外貌的年輕與否，還和一個(gè)人的精氣神有關(guān)。靈動(dòng)的雙眼、豐富的表情、開朗的性格，會(huì)給人以朝氣蓬勃的感覺。反之，則讓人覺得老氣橫秋。

另外，俗話說(shuō)“人靠衣裝馬靠鞍”。不修邊幅的男性，對(duì)發(fā)型、穿著等都毫不在意的男性，也往往會(huì)給人以落伍感。比如胡子拉喳的男性，就會(huì)在無(wú)形中“長(zhǎng)”了幾歲。

因素2：體形好不好？千萬(wàn)別挺有大肚腩！

良好的體形，也是一個(gè)男性是否年輕或衰老的重要標(biāo)志?？纯磳W(xué)生時(shí)代直至二十出頭的男生，大多都瘦瘦的。而衰老的一大典型表現(xiàn)就是，肥胖。肥胖的典型表現(xiàn)則是，男性挺著一個(gè)“大肚腩”。

想給人以年輕感的男性，至少別讓自己胖起來(lái)。如果能將腰圍始終控制在理想的尺寸內(nèi)，那么“年輕”就會(huì)在你身上盤桓更久。

貼士：男性標(biāo)準(zhǔn)腰圍=（身高cm/2）-11。計(jì)算所得腰圍值的上下5%之內(nèi)，都屬正常范圍。

一個(gè)男人越肥胖，挺起的肚腩越大，則在整體觀感上，給人越加衰老的感覺。

因素3：行動(dòng)還敏捷嗎？

無(wú)論男女，自感衰老的直接體驗(yàn)，往往來(lái)自于某天感到“體力不支或行動(dòng)遲緩”。如果男性想長(zhǎng)期保持良好的體能，必須經(jīng)常參加體育鍛煉，這樣才能在力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等各方面保持較好的狀態(tài)。

如果一個(gè)三四十歲男性擁有良好的健康和體能狀態(tài)，則會(huì)外在表現(xiàn)為：體態(tài)輕盈、行動(dòng)靈活、耐力和力量俱佳。這樣的男性，當(dāng)然更像是小伙子，而不是小老頭。

年輕的男性朋友們，如果不想在三十來(lái)歲時(shí)看起來(lái)已經(jīng)衰老得像大多數(shù)四十歲的老男人，那么就應(yīng)該從二十來(lái)歲年輕時(shí)代起就保持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣。這是保持年輕態(tài)最有效的方法，沒有之一。

因素4：相由心生，別老于世故！

一個(gè)男性是給人以蒼老感，還是年輕感，除了外表，還有在日常生活、待人接物中所透露出來(lái)的氣質(zhì)。

年輕，總是和坦誠(chéng)、青澀、心地純真這類品質(zhì)相聯(lián)系。而衰老感，往往和世故、勢(shì)利、圓滑、心眼多、精于盤算之類的負(fù)面詞匯相聯(lián)系。

所謂“相由心生”，外貌的變化也是心靈狀態(tài)的投射。滿腦子利益盤算的男人，雖然未見得一定看上去更老態(tài)，但一定和“年輕感”相去甚遠(yuǎn)。所以，男性少一些世故，多一些真誠(chéng)，也是避免“30歲時(shí)看著像40歲”的一個(gè)必要選項(xiàng)。

小結(jié)一下，男性若想在30歲更年輕，應(yīng)該做的幾件事：

（1）男性應(yīng)注意修邊幅，注重皮膚護(hù)理和個(gè)人儀表。

（2）保持基本良好的體形，避免挺起一個(gè)大肚腩。

（3）堅(jiān)持參加體育鍛煉，始終保持良好的體能狀態(tài)。

（4）相由心生，少一些世故、多一些真誠(chéng)。

否則，你很可能在30歲時(shí)被人誤認(rèn)作40歲的大叔！

因?yàn)橛行┠腥吮緛?lái)就長(zhǎng)的老氣橫秋的，是天生的面向?qū)е碌?。還有很大的可能就是這個(gè)男人過度疲勞導(dǎo)致的看起來(lái)老。