應(yīng)該如何克服和改善社交恐懼癥?

2023-01-10 10:00投诉举报

匿名用户2023-01-10 12:35
現(xiàn)在很多的孩子都不喜歡說話,究其原因就是社交恐懼癥。
個人之前也有一點社交恐懼癥,不喜歡和集體待在一起,更喜歡一個人呆著。所以,身邊的朋友不多,有時候會感到很孤獨。
當(dāng)時為了克服社交恐懼癥,我經(jīng)常找一些話題或者段子和別人聊天,開始的時候效果不是很好,有時候甚至還會比較尷尬,不過,好像大家也不是很在意,都很歡迎我的加入。所以,克服社交恐懼癥非常簡單,就是邁出第一步,多找人交往聊天就好了。
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匿名用户2023-01-10 14:46
想要克服和改善自己的社交恐懼癥,我們需要做到以下幾點:
1、在平時的時候,多培養(yǎng)自己的興趣愛好,這樣當(dāng)自己在結(jié)交朋友的時候,也會變得有話題可聊。
2、我們也可以去看一些有關(guān)社交恐懼癥的書籍,來改善自己的社交恐懼癥。
3、我們應(yīng)該讓自己多在人群中去展現(xiàn)自己,讓自己慢慢的得到鍛煉,這樣時間久了,自己的社交恐懼癥也會減退很多。
匿名用户2023-01-10 10:06
社交恐懼癥主要是因為自己的心里在“作怪”,解決方法也有很多,今天就和大家分享分享,相信會對你有所幫助:
1、在平時盡量多培養(yǎng)自己的興趣愛好,多參加一些戶外活動,讓自己的性格變得更加開朗,久而久之也會得到翻天覆地的變化。
2、在平時多和身邊的朋友家人交流,在交流中享受分享帶給自己的快樂,盡量把交流時間設(shè)置的更長,用不到多久也會徹底甩掉社交恐懼癥。
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