怎樣做到接納

1 改變能夠改變的
2 接受不能改變的
3 退一步海闊天空，忍一時風平浪靜
4 在生老病死面前，那都不是事，看開點。

。比如說討厭自己，嫌棄自己，為自己感到羞恥，批評自己，覺得自己做的不夠好……這些都叫作：不接納自己。
所以，自我接納它是這樣一種感覺：就是，我知道我現(xiàn)在是這個樣子，我接受這個事實，我接受現(xiàn)在的我就是有缺陷、有匱乏、不完美的，我接受我就是現(xiàn)在這個樣子。