工作壓力太大，晚上總是失眠，有什么可以緩解壓力的好方法？

應該在晚上的時候就盡快的躺到那里，平復自己的心情，慢慢的入睡，而且可以聽一些輕音樂緩解心情，也可以去做一些運動緩解壓力的。

自己出去旅游一段時間，看一看周圍的風景，通過看美景讓自己的心情不要那么壓抑。

我們在晚上睡覺前應該喝一杯牛奶或者吃一根香蕉，而且也可以看一本書，點上香薰，不要想煩心的事情?；蛘呤窃谕砩系臅r候，可以跟我們的朋友去喝酒，去吃美食，這樣就可以放松心情，放松自己。