初三15周歲的男生100米才14秒(電計(jì),已經(jīng)穿釘鞋了)一年內(nèi)提升到12.6秒有可能嗎?

我也是體育愛(ài)好者，要對(duì)自己有信心，我十六歲時(shí)100米就達(dá)到12.98現(xiàn)在不行了，也是（電計(jì)）的，后程沒(méi)勁，你要多加耐力訓(xùn)練，就這樣 后好練

一年的時(shí)間就你的個(gè)人身體素質(zhì)而言應(yīng)該差不多，我上初二的時(shí)候就能跑11.5了 關(guān)鍵是力量 爆發(fā)力的訓(xùn)練問(wèn)問(wèn)你們體育老師吧 讓他給你提供一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方案 畢竟他比較了解你的身體素質(zhì) 會(huì)給你提供一套針對(duì)性的訓(xùn)練方案