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如何讓一顆躁動(dòng)的心沉穩(wěn)下來呢?

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如何讓一顆躁動(dòng)的心沉穩(wěn)下來呢?

2023-07-17 05:45

2023-07-17 08:57
首先要深呼吸三次仿段，這可以很好緩解備讓譽(yù)焦慮和躁動(dòng)，還可以去一個(gè)沒有人的地方走走，期間聽一滑局些舒緩類型的歌曲，讓心情平復(fù)下來。
更多回答
2023-07-17 09:33
這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多想一想風(fēng)景，這樣就會(huì)慢慢的平靜下來。
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