怎樣才能平靜心態(tài)？

深深搏余嘩呼吸一下，先問(wèn)一下自己為什么心情會(huì)不平靜，是有挫折，還毀吵是與別人鬧了矛盾，好好想想怎么處理，把基行事情想通了，心情自然會(huì)很快平靜下來(lái)。