黑米紅豆椰汁粥——健脾養(yǎng)胃補肝明目

　　很多人都不喜歡吃黑米，其實黑米要比普通的大米營養(yǎng)價值高很多的呢，不僅可以增強體質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)胃健脾的作用哦，對于身體健康是有好處的，而且吃法也有很多，來看看黑米紅豆椰汁粥到底做法。

　　 黑米紅豆椰汁粥

　　 黑米紅豆椰汁粥所需材料

　　主要食材黑米、紅豆、椰汁、陳皮、片糖

　　 黑米紅豆椰汁粥的做法

　　1、黑米、紅豆均泡發(fā)洗凈;陳皮洗凈，切絲。

　　2、鍋置火上，倒入清水，放入黑米、紅豆煮至開花。

　　3、注入椰汁，加入陳皮、片糖同煮至濃稠狀即可。

　　 黑米紅豆椰汁粥的功效與作用

　　午后甜點時光總是美好的，其實不扮差用甜品店的，自己在家模蘆動手制作也可以吃到美味無比的健康小甜點，黑米紅豆椰汁粥是一個不錯的選擇哦。黑米具有健脾開胃、補肝明目、滋陰補腎、益氣強身、養(yǎng)精固混的功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能。這樣的粥品相互搭配食用的話可以有烏廳碼皮黑頭發(fā)的作用，而且還可以有美容護膚的功效哦，對于增強體質(zhì)，減少貧血，健腦益智是有很大的幫助作用的哦，大家平時的時候都可以食用，而且HIA可以有緩解頭暈眩暈的作用。

　　黑米紅豆椰汁粥的做法，大家都學會了吧，方法是不是很簡單呢，而且適應(yīng)的人群也有很多的，可以補充豐富的營養(yǎng)素，健脾養(yǎng)胃補肝明目緩解貧血，而且還可以滋補腸胃，對身體健康起著很大的作用。