寶寶吃蘋果的好處

1、提高抵抗力
平時將蘋果煮熟之后進食，可以有效促進健康，對免疫功能的提高有利。因為蘋果中含有較多的維生素，常見的維生素C，維生素E都可以從蘋果中獲取，而補充足夠的維生素對免疫功能提高有利。煮熟的蘋果也比較容易消化，里面的維生素能更快被人體吸收。
2、促進糞便排泄
適當(dāng)進食煮熟的蘋果可以改善便秘，因為蘋果中含有人體需要的膳食纖維，適當(dāng)進食可以促進腸道蠕動，腸道蠕動速度加快了，通常糞便可以更快排出。因此，想要改善便秘癥狀的人，平時可以適當(dāng)進食蘋果。
3、緩解貧血
蘋果中富含鐵元素，煮熟的蘋果中的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收，如果想要改善貧血，平時可適當(dāng)進食蘋果，獲取里面的鐵元素。煮熟的蘋果中鐵元素容易被人體吸收，達到良好的補血效果，這樣對貧血緩解有利。因此，想要改善貧血的人，可以適當(dāng)進食煮熟的蘋果。