學(xué)生壓力大怎么辦

首先清楚的知道，不斷的陷入壓力中不能幫助我解決任何問(wèn)題；
其次不斷的進(jìn)行心理暗示，壓力大某種程度是不自信，是擔(dān)憂，那就每天睡覺(jué)前都選擇三件成功的事情來(lái)鼓勵(lì)自己。成功的事情不一定是我今天英語(yǔ)考了140分才是成功，哪怕是說(shuō)我今天沒(méi)有遲到，我今天上課沒(méi)有那么困等等之類(lèi)的事情來(lái)鼓勵(lì)自己，讓自己知道原來(lái)成功沒(méi)有那么難。
再次，學(xué)會(huì)在有困難的時(shí)候?qū)で髱椭?，如果你的情緒排解不過(guò)來(lái)了，主動(dòng)的找朋友，找家人，找老師，甚至是找專(zhuān)業(yè)的心理老師來(lái)溝通，宣泄都很棒哈~！
最后哦，不要一直把“壓力好大哦”“完了，我都不會(huì)”“怎么大家都那么優(yōu)秀”這些消極的，暗示性的語(yǔ)言掛在嘴邊哦?？梢試L試換成“我在努力咯”“我今天又進(jìn)步了”。。。

最后祝好！