意守丹田就是氣沉丹田嗎？

意守的意思是將意念集中于此。氣沉的意思是將氣（實際上也是意念）壓到丹田，使下丹田有一種膨脹的感覺，從而降低人體的重心，增強人體的穩(wěn)定性。用你自己的話說，意守只需要將注意力集中就行，而氣沉則需配合腹肌的運動，使用逆腹式呼吸。

不是一回時，意守丹田是將意念‘輕微’的集中在丹田上。氣沉丹田是用逆式呼吸法將氣沉入丹田。

說白了，意守丹田就是讓你想著它，氣沉丹田是要你把氣吸進去