明明很累，可就是睡不著，有哪些辦法可以讓你更快入眠？
2022-10-24 16:12
很有可能是缺鈣，睡前一小時(shí)吃一個(gè)鈣片試試。
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可以聽一點(diǎn)輕音樂，喝一杯牛奶的話，可以很快入眠。
如果不是孕婦、嬰兒，可以試試吃點(diǎn)輔助的藥物。
其實(shí)我覺得還是要放下手頭的工作，這樣的話就能夠睡著。
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