想要養(yǎng)肝護肝，該如何做食補效果比較好？

如果想要養(yǎng)肝護肝那么可以選擇性溫味甘的食物，比如：糯米、黑米、高粱、肉類、魚類。這些食物可以做成湯、粥、茶等美食。這樣，既可以健脾不干，也可以調(diào)節(jié)氣血運行。