護(hù)眼小妙招有哪些？

1、眼睛多動動，多轉(zhuǎn)動眼球，先順時針轉(zhuǎn)10次，在逆時針轉(zhuǎn)10次；從上到下，從下到上；從左到右、從右到左各轉(zhuǎn)10次。長期堅持，可保持眼睛明亮有神。
2、補(bǔ)充眼睛愛吃的營養(yǎng)，比如葉黃素、花青素，可以用過食物獲得，也可以買一些專門的葉黃素食品，比如炯小炯藍(lán)莓葉黃素酯軟飲，有針對性的專門去補(bǔ)充。