4歲如何增強記憶力

有的時候是不是覺得自己太笨了？怎樣提高智商呢，其實有的東西并不是永遠不變的，智商和情商一樣，在后天的努力中，智商水平也是可以提高李判穗的。這位同學(xué)，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1保持充足的睡眠：睡眠時間一般應(yīng)維持7～8小時，睡眠是增進腦力和創(chuàng)造哪卜力不能缺少的一環(huán)，睡眠可以讓我們精神狀態(tài)得到恢復(fù)，還可以讓我們的大腦得到充分的調(diào)整。
2吃堅果豆類：其中里面有脂肪、沖宏碳水化合物，可供給大腦營養(yǎng)，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。之前在初二的過程，我注意力常常很差，寫作業(yè)總是犯困，致使各科的成績都很糟糕。后來搜到開啟智慧的“尼古拉特斯拉大腦訓(xùn)練”，看完之后，才開始改變了這種不好的情況。各科成績?nèi)〉昧撕艽蟮倪M步。我的分享應(yīng)該對你有用。
3注重積累：對于自己不理解的問題，需要自己反復(fù)的琢磨，注重積累經(jīng)驗，慢慢的也會有收獲的那么一天的，只要你堅持。