都說(shuō)情緒是洪水猛獸,當(dāng)一個(gè)人控制不住情緒的時(shí)候該怎么辦?
1個(gè)回答
一、想辦法平搏畢復(fù)自己的心情。做點(diǎn)自己想做的事情讓心情平復(fù)下來(lái)。
人都會(huì)有負(fù)面情緒,重要的是你要有自己的方式宣泄出來(lái)。
試著去做一些你喜歡的、你感興趣的、樂(lè)意去做的,能讓自己感到高興的事情,比如說(shuō)平時(shí)你有什么喜好?是去逛逛街、是購(gòu)物、還是散散步?等等。一定是能引起自己心情愉悅的事情。
二、好好睡一覺(jué)
等心情有所昌余緩解,再回家好好睡一覺(jué)。一切就都OK了。
三、不要為瑣事所累
平時(shí)注意調(diào)整心態(tài),控制好情緒。凡事多想開(kāi)一點(diǎn),盡量不要為一些細(xì)碎的小事耐銀滾所累。不然的話(huà),最后受罪的還是自己。
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老是想發(fā)火控制不住情緒咋回事
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全文小孩子控制不住自己的情緒
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如果經(jīng)常控制不住自己的情緒,經(jīng)常生氣,可以考慮以下方法來(lái)幫助您更好地處理情緒和控制怒氣: 深呼吸和冷靜: 當(dāng)情緒開(kāi)始激動(dòng)時(shí),試著深呼吸幾次,讓自己冷靜下來(lái)。深呼吸可以緩解緊張情緒,使您能夠更好地應(yīng)...
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14歲的年齡,如果是控制不住自己的情緒出現(xiàn)這種情況,必須要及時(shí)的看心理醫(yī)生進(jìn)行檢查,嚴(yán)重時(shí)需要看精神科避免是精神分裂癥的早期。
如何控制住自己的情緒,不對(duì)孩子發(fā)火?
我也是兩個(gè)孩子的父親,碰到孩子淘氣、脾氣卷、不吃飯等等,這個(gè)有時(shí)真沒(méi)辦法,控制不住。打了孩子屁股,事后又心疼又后悔!
控制不住自己的情緒
一個(gè)人說(shuō)你有問(wèn)題,不一定是你的問(wèn)題,大部分人說(shuō)你有問(wèn)題,那就真的是你的問(wèn)題了。 你說(shuō)你誰(shuí)都看不慣,那你的所作所為是不是又順了人家的意了? 遇事先反省自己,不要一點(diǎn)不如意就挑別人的刺。 你想所有人所有事...
全文控制不住自己的情緒打一成語(yǔ)?
不能自已 已:停止.指無(wú)法控制自己,使激動(dòng)的情緒平靜下來(lái).不由自主 由不得自己,控制不住自己.情不自禁 禁:抑制.感情激動(dòng)得不能控制.強(qiáng)調(diào)完全被某種感情所支配.忍俊不禁 忍?。汉?;不禁:無(wú)法控制自...
全文控制不住自己的情緒
親,其實(shí)聽(tīng)你描述具體事件,我覺(jué)得還好。才中班,幼兒園而已,大人很多都控制不了情緒呢,讓一個(gè)幼兒園的小朋友控制情緒太強(qiáng)人所難了。孩子的性格不一樣,有的是喜歡請(qǐng)人幫忙解決,你們家這個(gè)是喜歡自己解決,未必是...
全文情緒控制不???
我很抱歉聽(tīng)到您正面臨情緒方面的挑戰(zhàn)。您描述的這些情緒和心理狀態(tài)可能是抑郁或其他心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)。請(qǐng)注意,我不能替代專(zhuān)業(yè)心理健康醫(yī)生的診斷和治療。我建議您盡快尋求專(zhuān)業(yè)心理健康專(zhuān)家的幫助,進(jìn)行全面評(píng)估...
全文人為什么控制不住自己的情緒
因?yàn)槿硕疾皇鞘ト?,誰(shuí)都會(huì)有脾氣的時(shí)候?都有心情不好的時(shí)候,所以控制自己的情緒也很困難,都會(huì)有心情不好的時(shí)候,所以要控制自己的情緒,非常的不容易,也是一種修煉
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