泡面能經(jīng)常吃嗎

經(jīng)常吃方便面是不健康的飲食習慣。首先方便面所含營養(yǎng)物質(zhì)有限，絕大部分是碳水化合物。長期食用方便面并不能盯彎物為機體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，所以長期食用方便面而不吃其他食物可能會導致營養(yǎng)不良。方便面里所含的纖維和蛋白質(zhì)很少，由于方便面經(jīng)過高度加工并加入人造色素、防腐劑和調(diào)味劑，長鬧鎮(zhèn)期食用會對胃腸道和人體造成損害，例如腸胃炎、代謝綜合征等。方便面中含有大量的鈉鹽，長期食用可以導致血壓升高，甚至造成高血壓。方便面里面的反式脂肪酸凱液和碳水化合物也可導致血脂和血糖高負荷導致高血脂、高血糖等，所以建議不要長期吃方便面。