如何讓小腿瘦下來?
3個回答
少吃多運動,堅持鍛煉,世上沒有丑女人,只有懶女人!
5.練后放松。放松活動罩洞又叫整理活動,每次運動結(jié)束后或運動間歇,做些走動、慢跑、深呼吸等節(jié)奏緩慢的活動,使心臟、呼吸橡信、血壓等盡快從運動狀態(tài)恢復(fù)正常。
有個好朋友最近減了30多斤,好像她和她媽媽一起減肥,您去她空間看看吧,就是在她梁悶輪的幫助下我朋友和她媽媽才成功的。
(Q
.Q885。9
4
3
8
4)
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瘦小腿:
腳的前端置于高起的平臺上,腳盡量往下壓。
然后小腿用力向上踮起,令整個人提高。有節(jié)奏地重復(fù)這套動作,做橋友20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好。可以一只手扶支撐物上,以保持平衡。
躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。
兩手用力敏晌槐將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。重復(fù)這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。
你可以試試減肥藥物
經(jīng)典塑身膠囊效果就很不錯
而且沒有反彈
其他的我也不說了
你可以自己去網(wǎng)上查一下!
祝你早日減肥成功!謹(jǐn)豎
腳的前端置于高起的平臺上,腳盡量往下壓。
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