怎樣才能讓人快樂起來

主要是管理好情緒，莫讓負面情緒影響生活，損害身心健康。

怎么管理好情緒呢？這里有四劑良方：

1、保持平常心。盡量把名利看淡一些，凡事保持平和心態(tài)，做到得之不喜、失之不憂，寵辱不驚、去留無意，千萬不要為一時的得失而斤斤計較。要知道，名利乃身外之物，擺脫名韁利索的羈絆，身心自然就會輕松愉悅。

2、知足常樂。人的欲望無止境，永遠不可能滿足，因此要學(xué)會知足，做到知足常樂。作家林清玄說，人生不如意的事十有八九，常想一二、不思八九，則事事如意。

3、辯證看問題。有個成語叫“否極泰來”，意指壞事到了盡頭，就會向好的方向發(fā)展。生活中處處充滿辯證法，要善于從消極因素中尋找積極因素，從不利中看到有利，將壞事變成好事。要相信，人生跌入低谷，去哪里都是上坡。

4、善于傾訴。人在失意和痛苦時，千萬不要悶在心里，要善于向身邊的朋友、同事、親人傾訴。傾訴，是解壓的最好方式。有道是：痛苦與人分享，痛苦會減半；快樂與人分享，快樂會加倍。