每天運動量都大地人應該注意什么?

2023-10-26 00:05

稍微具體點,謝謝。
3個回答
適當休息 補充營養(yǎng)
休息,睡眠8小時以上,水喝夠,準時進食,量適中,平時精神放松,正常人不

搞到虛豎友脫,因該不會有斗纖笑空含問題。
1、補充充足的水分;
2、調(diào)整三餐,歷蘆及科學合理的飲食方法;
3、要保證足夠好的睡眠肢簡帶;咐晌
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