一個(gè)人傷心的時(shí)候應(yīng)該怎么辦？

要看自己
你可以去運(yùn)動(dòng)
可以吃零告穗食
去唱歌襪兆卜、干一猜悄些可以宣泄的事情
不要悶著

靜靜的把事情想清楚,然后放下思想包袱.輕裝向前.

我會(huì)找她人傾訴，如果事情太大你不好意思說就寫下困純來，如果一怕被別人看到就撕下來。疊成千紙鶴或飛機(jī)或紙船，反正什么東談磨西都行，然后把它丟掉或燒掉，如果這樣還不行的話，那就采取以下幾中方法：

把自己關(guān)在一個(gè)封閉式的小房間，大哭一場（一定要哭出汪侍咐聲來）

看看搞笑的電視劇或書

想些其他的事

出去逛逛

吃些東西

玩游戲

和別人聊天（總有些無聊的人等著你，只要你說我是女的就行了）

你哭花在開，你笑花在開，何不天天開心呢，整理你的心情，開心的過好沒一天，讓哪些不開心的事隨風(fēng)去吧

最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強(qiáng)迫自己去忘記卻越難忘卻
面對痛苦棚猛我們往往都帶了放大鏡去看待
人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時(shí)候就去愛，該放棄的時(shí)候?qū)W會(huì)放棄。無謂壓抑自己。
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
生命中，不斷地有人離開或進(jìn)入。
其實(shí)那么多的也只不過是安慰你罷了，因?yàn)槟愫苷J(rèn)真，你在乎了，你真的用了心，什么辦法都沒可能忘記，如果你可以再自私一點(diǎn)點(diǎn)，或許就不會(huì)那么痛，可惜，愛情沒有如果
這是一個(gè)過程，你必經(jīng)的過程
但是你要給自己打氣
于是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。
生命中，不斷地有得到和失落。
于是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。
然而，做姿看不見的，鏈胡橋是不是就等于不存在？
記住的，是不是永遠(yuǎn)不會(huì)消失？
其實(shí)生命中的許多傷痛，其實(shí)并不如自己想象的嚴(yán)重。如果，不把它當(dāng)回事，他是不會(huì)很痛的。你覺得痛，那是因?yàn)槟阕砸詾閭谠谕矗ε聜谠谕?br/>你怎樣去看待一件事，其心態(tài)是非常重要的，就像樂觀者看到的是油炸圈，而悲觀者看到的確是窟窿
你應(yīng)該學(xué)會(huì)釋懷，跟自己說：有什么呢？有什么大不了的
敢去面對的時(shí)候，就會(huì)開始忘卻
因?yàn)槟愕男囊呀?jīng)坦然了，哪些東西是不需要有記憶了
。