晚上睡覺(jué)總是做噩夢(mèng)是什么原因，有哪些好的有助睡眠的好方法？

聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)還是可以的，聽(tīng)相聲就容易興奮了。 睡眠不好還是找醫(yī)生看看，最好是找中醫(yī)看看，確定是什么原因造成失眠的，對(duì)癥調(diào)理調(diào)理才對(duì)。

我覺(jué)得 聽(tīng)歌可以 但是盡量要舒緩的 慢歌 而且聲音要放小 這樣比較有效 這是我個(gè)人意見(jiàn) 我經(jīng)常失眠 或者說(shuō)是黑白顛倒 哈哈 所以我晚上經(jīng)常聽(tīng)歌 就是戴耳機(jī) 或者功放 但是聲音要小 否則的話就越聽(tīng)越精神...

媽媽晚上常常聽(tīng)音樂(lè)因?yàn)橛兄谒?Mom often listen to music because it helps sleep

聽(tīng)些睡眠曲或者輕松一點(diǎn)的會(huì)有

多做一些 開(kāi)心的事情啊 哈哈人生就好像是接力賽 一樣啊 沒(méi)有一帆風(fēng)順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對(duì)自己有信心 所有的事情都會(huì)過(guò)去的 加油啊 大家一起努力吧 其實(shí)我只想告訴大家 生...

音樂(lè)分為多種，有些音樂(lè)比較勁爆，是刺激性較強(qiáng)的，有些音樂(lè)節(jié)奏較慢，是比較舒緩輕松的。要是睡覺(jué)之前聽(tīng)一些勁爆刺激的音樂(lè)，會(huì)使人的大腦神經(jīng)變得更加活躍，這樣的話，是不利于睡眠的。 一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)之前，聽(tīng)一...

孩子晚上總是愛(ài)做噩夢(mèng)，可能是因?yàn)閴?mèng)到怪獸之類東西受到驚嚇，導(dǎo)致孩子愛(ài)做噩夢(mèng)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，見(jiàn)建議家長(zhǎng)需要耐心正確教育孩子，這只是在做夢(mèng)，不是真的，讓孩子在心理方面接受這件事情需要一個(gè)過(guò)程才可以，可以...

好像弗洛伊德《夢(mèng)的解析》說(shuō)：夢(mèng)見(jiàn)一件事，貌似是因?yàn)榘滋焯珘阂帜欠N想法了，晚上大腦比較松弛的時(shí)候就會(huì)夢(mèng)到。 所以我覺(jué)得沒(méi)事。你爸爸比我媽媽情況強(qiáng)多了，我媽總是夢(mèng)見(jiàn)她和別人吵架，然后翻桌子砸東西.......

做噩夢(mèng)是睡眠時(shí)發(fā)生心跳過(guò)快和過(guò)慢這兩種心悸引起的，相應(yīng)的會(huì)引起被追殺被攻擊和人飛天人下落這兩種最常見(jiàn)的噩夢(mèng)。孩子老做噩夢(mèng)，就是老是發(fā)生心悸，而睡眠時(shí)發(fā)生心悸有睡姿不正或者枕頭過(guò)高導(dǎo)致頸部受屈血流不暢...

愛(ài)看書的人容易被書里精彩的情節(jié)吸引，一旦開(kāi)始看就很難放下，通常在讀完一個(gè)章節(jié)前不會(huì)睡覺(jué)，大腦一直處于緊張狀態(tài)，讓人很難入睡，即使迷迷糊糊睡著了，也睡不踏實(shí)，可能還會(huì)被各種夢(mèng)境打擾?！斑@個(gè)習(xí)慣對(duì)于睡眠...