愛(ài)笑的孩子都會(huì)有好運(yùn)，家長(zhǎng)善用ABC法則，更能培養(yǎng)出樂(lè)觀寶寶

根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示， 全球13歲青少年患有抑郁癥的比例為三分之一 ，而其余的孩子們到初高中之后，平均還會(huì)經(jīng)歷兩到三次抑郁時(shí)期，由此可見(jiàn)，抑郁癥對(duì)孩子們的威脅非常大。

和國(guó)外相比，國(guó)內(nèi)的家長(zhǎng)更容易將眼光放到孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)上，從而忽略了孩子其他方面的發(fā)展， 這種情況也會(huì)引起孩子心理抑郁 ，但仍舊有許多父母不在意。

心理學(xué)家認(rèn)為，孩子們之所以和抑郁癥扯上關(guān)系，主要還是因?yàn)榱?xí)得性無(wú)助在作祟。

習(xí)得性無(wú)助指的是因?yàn)槌惺芏啻瓮瑯拥氖』蛘呤菓土P，而導(dǎo)致人類出現(xiàn)無(wú)奈、沒(méi)有希望的心理狀態(tài)。

簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō) ，如果一個(gè)孩子每次考試都拿不到高分，家長(zhǎng)們一直埋怨孩子不聰明不努力，那么孩子在有過(guò)多次這樣的經(jīng)歷之后，就會(huì)對(duì)自己失去希望，覺(jué)得自己什么都不行 ，之后還會(huì)給自己設(shè)立一道枷鎖，將所有的事情都?xì)w結(jié)到自己不行這個(gè)問(wèn)題上來(lái)，逐漸產(chǎn)生絕望的心理。

可能這就是大部分青少年患上抑郁癥的原因，所以 如果父母想要孩子們遠(yuǎn)離這種絕望，避免孩子們產(chǎn)生抑郁心理，必須學(xué)會(huì)客觀的找出失敗原因，并不再傷害孩子 ，讓他們學(xué)會(huì)用樂(lè)觀去面對(duì)問(wèn)題。

提起樂(lè)觀可能很多人都會(huì)在第一時(shí)間想到笑，俗話說(shuō)的好，愛(ài)笑的孩子都會(huì)有好運(yùn)，讓孩子經(jīng)常用笑容抵抗負(fù)面情緒，幫他們培養(yǎng)出樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才有助于孩子心理 健康 發(fā)育。

如果家長(zhǎng)想要讓自己的孩子更樂(lè)觀更愛(ài)笑， 一定要學(xué)會(huì)善用ABC法則，這樣更能培養(yǎng)出樂(lè)觀寶寶 。

A(affair)： 指的是出現(xiàn)讓孩子悲傷、失望、恐懼的事情。每個(gè)孩子身上都會(huì)發(fā)生一些大大小小不好的事情，比如說(shuō)考試沒(méi)考好、媽媽生氣了等等。

B（beliefs） ：指的是孩子的內(nèi)心想法以及活動(dòng)，簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)事情發(fā)生后，孩子心理會(huì)對(duì)這件事形成不同的想法，在自己的世界中理解整件事。

C（consequences） ：指的是形成的結(jié)果或狀態(tài)，也就是說(shuō)，當(dāng)孩子有了想法并解釋后，引起了孩子產(chǎn)生了一系列的結(jié)果。

心理學(xué)家指出， A雖然看似是主體，但實(shí)際上卻并不能引發(fā)C，而之所以有C這個(gè)后果，主要是因?yàn)锽，所以說(shuō)，B才是關(guān)系著孩子情緒的關(guān)鍵點(diǎn)。

1、 觀察并捕捉孩子情緒

有些孩子在事情發(fā)生最初時(shí)，并不懂得表達(dá)，而這時(shí)候父母想要了解孩子，就只能依靠自己的觀察，并及時(shí)捕捉孩子的情緒。

比如說(shuō)孩子考試沒(méi)有考好，父母可以仔細(xì)觀察孩子的表情和神態(tài)， 看他們是否出現(xiàn)了情緒低落、心情沮喪等狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的情緒波動(dòng)以及變化。

2、 理解孩子并積極處理

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子確實(shí)有情緒低落、沮喪的狀況，那么一定不要讓孩子進(jìn)入B的狀態(tài)，而是應(yīng)該積極和孩子進(jìn)行交談和溝通，在理解了孩子的情緒之后，幫助他們走出情緒誤區(qū)。

父母可以幫孩子一起分析這次考試成績(jī)不好的原因，找到錯(cuò)題進(jìn)行修改，讓孩子明白自己錯(cuò)在哪里， 告訴孩子以后應(yīng)該怎樣才能避免發(fā)生這樣的錯(cuò)誤，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)面對(duì)自己的錯(cuò)誤。

3、 支持和鼓勵(lì)

當(dāng)孩子意識(shí)到自己犯錯(cuò)時(shí)，父母不應(yīng)該予以打擊，而是應(yīng)該多對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，這也是讓孩子樂(lè)觀的主要方法，當(dāng)孩子被父母鼓勵(lì)時(shí)，他們會(huì)對(duì)自己有更多的信心，從而打破內(nèi)心的枷鎖，不再認(rèn)為自己什么都不行，可以說(shuō)，是父母的希望給了孩子更多的動(dòng)力。

總之，孩子的心理 健康 關(guān)系著他們的整個(gè)人生，父母要及時(shí)觀察孩子的心理以及情緒，假如真的發(fā)現(xiàn)孩子某些時(shí)候情緒不對(duì)，沒(méi)辦法調(diào)整好自己的心態(tài)， 這時(shí)候父母一定要盡早幫助孩子，讓他們學(xué)會(huì)更加樂(lè)觀的面對(duì)生活，遠(yuǎn)離抑郁癥，享受更美好的生活。