我的秦馬故事

說到故事，就會感覺會特別煽情，而我好像也不太擅長講故事，只是想記錄下這次的美好回憶和內(nèi)心的感受，剛剛過去的那個星期天，對我和許多跑者來說，是異常特別的一天，這一天是母親節(jié)，是秦馬的跑者們上賽道的難忘一天。

賽后媚姐在群里發(fā)布希望每一位上賽道的姐妹們都能書寫下自己的感受，記錄下自己的秦馬故事。那我就從此刻的所思所想開始寫起吧！

比賽的前一天，是周六，和往常一樣5點(diǎn)起床，洗漱吃早飯，時間原因沒有晨讀和英語打卡，早上下著小雨，和北戶外的姐姐們賽前最后一次集結(jié)，頒發(fā)三月、四月兩個月分別打卡至少150公里備戰(zhàn)秦馬挑戰(zhàn)的勝利獎品，之后就是媚姐和宋姐分別講話，分享賽前的各種注意事項和流程，大家精神飽滿已經(jīng)完全準(zhǔn)備好了，期待著第二天的上戰(zhàn)場。和姚姐一起領(lǐng)完了參賽包，因為時間原因沒有照太多照片就匆忙趕回公司上班了，下午三點(diǎn)半下班郭教練跑團(tuán)在群里通知的剛好三點(diǎn)半集合進(jìn)行賽前大合影，時間原因沒有趕過去，錯過了賽前的集體大合影。

下班去超市買各種補(bǔ)給，在之后就是回家?guī)е稽c(diǎn)小激動的心情準(zhǔn)備各種裝備，我的跑馬裝備，第一次按宋姐說的像每位參賽的哥哥姐姐們一樣由上到下、由左到右，依次詳細(xì)的擺出我的跑馬各種裝備，自己一件一件物品的往上添加，進(jìn)行各種搭配，最后居然擺出了三種款式。

前一天晚上藏姐聯(lián)系我說她要開車捎著我過去，我說也行，都可以哈，每次都會遇到姐姐們的幫助，心里也是特別暖暖的。

早上四點(diǎn)多起床，洗漱、早餐、收拾，六點(diǎn)多點(diǎn)我們就提前到了奧體集合的地點(diǎn)，大家相互鼓勵加油，擺各種pose拍照留念，情緒高漲、激情滿滿，就等著開跑啦！

如果說這次比賽總結(jié)的經(jīng)驗，那便是控制好自己的節(jié)奏和配速，跑前和巖姐邊走邊聊著告訴我開始要慢，昨天宋姐也說，早上于姐也對我說，之前的郝哥和郭教練也都是這樣說的，在起點(diǎn)有緣認(rèn)識的兩位來自遼寧的跑友姐姐和哥哥，簡單的聊天感覺很親切，姐姐和哥哥也叮囑我要控制速度不要盲目的跟著誰，要跑自己的節(jié)奏，聽話照做，于是一路下來我都在控制配速，因為帶著手表，每一刻的配速我都很清楚，每一公里都在看手表，就是感覺速度一到了5分多或更快，我就減速、減速，一定要慢下來，讓配速基本保持在7’00、6’50、6’48這樣，因為確實是首馬，沒有任何經(jīng)驗，35公里之后沒有練習(xí)過，而都說真正考驗的也是在最后的30、35公里的部分，于是為了讓自己能順利完賽，我按哥哥姐姐們和教練說的一路壓著速度了。這樣跑中和跑后都沒有太大不舒服的感覺，其實在跑前和跑的過程中也有考慮到今天穿的鞋子和襪子會不會不適應(yīng)了，身體的某個部位會不會突然磨到不舒服了，賽前的幾次拉練膝關(guān)節(jié)也有疼痛，這次會不會有影響，所以每一步對我來說都是一種感恩，抱著一種敬畏的心態(tài)對待我的首馬，我想對我來說，首馬的成績并不重要了，能安全順利完賽我已經(jīng)戰(zhàn)勝了自己。42.195，人生中第一個馬拉松，我安全順利的完賽啦！

這其中除了自己努力外，真的不得不感謝我的團(tuán)隊，郭教練跑團(tuán)和北戶外太太私奔團(tuán)，說到加入這兩個團(tuán)隊，首先我不得不感謝17年五一小長假和驢友穿越五臺山時認(rèn)識的既熱愛戶外又熱愛跑步的英子姐，因為是英子姐把我拉到這兩個跑團(tuán)的，從此打開了我的跑馬大門，最早的時候自己也有跑步，但那時候一直以來都是自己一個人，默默的跑，不知道配速，不懂跑步的各種參數(shù)步頻、步幅是什么，不知道應(yīng)該怎樣的配速，也不了解自己的跑步能力和水平，因為沒有任何參照，對于一個在學(xué)生時代最不喜歡上體育課最懼怕跑步的人來說，我也完全沒有想過自己有一天會喜歡上跑步，沒有想過自己會與馬拉松一詞有交集，更沒有想過自己有一天居然就瘋狂的堅持備賽，上了賽道，奔跑在42.195的賽道上。真的是不敢相信、不敢想象，馬拉松距離多少，怎么報名有什么條件和要求，人人都可以報都有可能跑嗎，我的條件能力和水平可以嗎？這一連串的問號第一次被解答是16年的十月一假期和驢友一起去本溪旅游認(rèn)識的郝哥，給了我答案，也是我的馬拉松啟蒙指導(dǎo)，那一次我的人生字典里多了馬拉松一詞，我對馬拉松有了一點(diǎn)點(diǎn)初步的認(rèn)識，郝哥對我的鼓勵，一直記在心里。如果再往前說，我是什么時候開始跑步的，可以說必須要提到楠姐，認(rèn)識楠姐是我人生幸運(yùn)的事之一，不管在哪個方面楠姐都給我?guī)砹司薮蟮挠绊?，我們常說楠姐就像小太陽，像我們生命的燈塔一樣，而對于跑步，楠姐是我開始跑步的啟明星，曾經(jīng)120斤的她居然憑借著毅力減重到了80斤，瘦小的她居然也參加了馬拉松比賽，讓我佩服的不要不要的，因為喜愛楠姐，敬佩楠姐，也就是從那個時候起我也一點(diǎn)一點(diǎn)開始跑步并且逐漸地愛上了跑步，但是始終是自己一個人的跑步時光！

加入跑團(tuán)打開了我的跑馬大門，那之后我對跑步和跑馬有了新的認(rèn)識，開闊了我的跑步視野，真的如果沒有加入跑團(tuán)我可能還一直沉浸在自己一個人的奔跑中，當(dāng)然并不是說一個人跑不好，我也很享受自己一個人愉快的奔跑，其實現(xiàn)在大多數(shù)的時候也還是自己一個人的跑步，但是情況是不一樣的，現(xiàn)在就感覺背后有一群熱愛跑步的哥哥姐姐們，他們同樣的熱愛跑步，同樣的每天克服困難和懶惰，在按計劃的堅持鍛煉堅持跑步，有郭教練每周你想象不到的負(fù)責(zé)任地按時在群里發(fā)布通知，通知每一位跑友們鍛煉的時間和地點(diǎn)，給予跑友們指導(dǎo)和建議！沒有加入跑團(tuán)我可能也體會不到集體的那份團(tuán)結(jié)力量、那份感染力和那份和跑友一起奔跑的別樣快樂，我可能成績和水平還是維持之前的，進(jìn)步也會很慢，同時也讓我體會到了跑步、比賽、備賽、鍛煉也是講究方法和注意事項的，不能盲目、不能過度也不能沒有計劃、沒有方法的訓(xùn)練。

說到跑團(tuán)，在之前寫的分享中郭教練跑團(tuán)分享的多一些，北戶外太太私奔團(tuán)，聽這個名字，大家一定會感到很意外，我自己也特別感到意外，我怎么就混進(jìn)這里面來了，完全不搭、完全是進(jìn)錯了群的趕覺，前兩天也有跑友小伙伴問我是不是太太團(tuán)里面唯一不是太太的人…這是一群30-60多歲之間的一群熱愛跑步的女性太太們，單是這一條我就早已該被pass了，昨天比賽因為當(dāng)天也是母親節(jié)，我們團(tuán)除了自己的團(tuán)旗之外，還有一個特別漂亮的紫色“最美母親”的旗幟，記得當(dāng)時一位姐姐無意地說咱團(tuán)應(yīng)該沒有沒成家的女性吧，我當(dāng)時舉手了誠實地說“我沒”，開玩笑的說“我負(fù)責(zé)給大家拍照”。周圍的姐姐們都笑了。

其實加入北戶外跑團(tuán)最大的感受就是這群姐姐們太有激情和活力了，她們真的特別積極向上，陽光心態(tài)，話語間流露出的都是即幽默調(diào)侃又積極正能量，聽她們聊天心情都會感到很愉快，她們活得很年輕、也很漂亮，我完全感覺不到她們因為年齡而限制了自己快樂，也沒有感覺到因為年齡而和她們有隔閡，反而覺得我們很多年輕人真的都沒有她們的激情和活力，她們真的是一群最美媽媽，值得我們小輩學(xué)習(xí)！

【1】

說到這次秦馬真的有太多感觸太多想說的話，首先就是賽道兩邊的拉拉隊志愿者們，據(jù)說他們是凌晨四點(diǎn)多就出來集合準(zhǔn)備了，這一路跑下來她們一直在為我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊加油，我們賽道上的選手們這一路說的最多的也是“謝謝”、“加油”、“你們也辛苦了”，我們相互之間和諧真誠親切地互動著，每一個友善的微笑、每一個鼓勵的眼神，每一次的相互擊掌，傳遞給予我們力量，都深深的印在我們的腦海中，久久的感動和難忘的記憶，奔跑在其中，聽著兩旁的吶喊加油，那一刻我的心里是特別自豪和驕傲的，自豪和驕傲的是我作為一名小島上參賽者，兩旁的志愿者們應(yīng)該大多數(shù)也是小島上的，我們真誠的歡迎每一位來自異國異地的選手們來小島參賽，我們想把這份熱情和友善傳遞給他們，讓選手們除了感受賽道靚麗的風(fēng)景線之外，還有這座城市的和諧動人的魅力之美。說到志愿者服務(wù)，不得不感謝達(dá)飛贊助商這次為我們團(tuán)隊提供的補(bǔ)給，還有我們團(tuán)隊的志愿者姐姐們的辛苦無私的服務(wù)，每一個畫面，都是滿滿的感動！

【2】

其次是賽后回來無意看到群里發(fā)的秦馬一直播視頻，因為一直播不能快進(jìn)也不知道整個視頻多長時間，打開了之后本來是想著簡單隨意看下，而后在看到兩位分別來自肯尼亞和埃塞俄比亞的外國黑人選手一直領(lǐng)先而另外的保持領(lǐng)先的兩位中國選手，其中還有我們秦皇島的，于是就帶著充滿期待的心情一直看直播視頻，一直到最后揭曉結(jié)果，這次秦馬的國際第三名，國內(nèi)第一名的獲得者是我們郭教練跑團(tuán)的國家專業(yè)選手乾程玉，他是我們秦皇島人，是我們秦皇島的自豪和驕傲，雖然還沒有見過真人，但看到直播視頻看到乾哥沖終點(diǎn)時還是特別激動，乾哥在被采訪時說此刻最想感謝的是她的媽媽，我想這也是所有那天參賽的選手們我們共同的心聲吧，真心祝賀乾哥，同時祝福所有的母親節(jié)日快樂！

【3】

其次是在爬樓時看到馬姐制作的美篇文章，記錄下了楊姐相親相愛幸福跑馬的一家，楊姐是60歲開始跑步的，堅持跑了一年多去年參加了北馬，在去年我剛加入跑團(tuán)不久后參加群里的連續(xù)跑步打卡30天的挑戰(zhàn)任務(wù)，楊姐也是其中一位，在那次挑戰(zhàn)結(jié)束后的聚餐上我認(rèn)識了很多跑友姐姐們真人，也認(rèn)識了楊姐，那一次的挑戰(zhàn)集結(jié)我和楊姐分別是最大和最小的，沒有提前安排的是鄰座位，聊天中了解到楊姐夫在楊姐每天的訓(xùn)練過程影響下，也逐漸的開始跑步了，真好呢，兩人一起跑半馬一起拉練，年齡真的不是問題，看你有沒有想做一件事的勇氣和決心。這次賽后我主動和楊姐合了影，和楊姐說回去準(zhǔn)備發(fā)給我媽媽看，楊姐特別興奮和支持的語氣說“對，發(fā)給你媽媽他們看，讓她們到楊姐這歲數(shù)也跑步”，哈哈，我也是這樣想的，想讓爸爸媽媽他們健健康康的，期待著他們也能跑起來！

看著馬姐制作的美篇了解到原來這次秦馬楊姐和楊姐夫以及他們的兒子和兒媳婦、小孫子毛豆五口之家一起都報名了馬拉松，楊姐和姐夫以及他們的兒子報名了全馬，兒媳婦和小孫子毛豆報名了迷你，在我們了解的來看楊姐楊姐夫應(yīng)該都沒什么問題的，但是還是有些預(yù)料不到的發(fā)生，因為天氣有些炎熱楊姐有點(diǎn)中暑，楊姐夫腳有些疼痛，他們的兒子在陪著自己兒子和老婆跑完迷你之后，最后一個出現(xiàn)在全馬賽道上，一路一直在追他的爸媽楊姐和楊姐夫，結(jié)果看到他的爸媽楊姐和楊姐夫都出現(xiàn)問題了，先照顧老媽楊姐給她降溫，后又一直陪著老爸楊姐夫一路跑到終點(diǎn)，堅持完賽，特別孝順有擔(dān)當(dāng)，楊姐幸福的一家真的特別值得我們大家學(xué)習(xí)！為楊姐一家點(diǎn)贊。

其實完賽后和姐姐們聊天分享中才了解到原來這次很多我們團(tuán)的姐姐們狀態(tài)都不是特別理想，可能是由于天氣炎熱加上身體原因，有帶著感冒、有趕上生理期的等諸多方面原因，姐姐們有些沒有發(fā)揮出自己期望的理想水平、有身體不適、有跑傷腿部抽筋的、還有中暑的，還有遺憾棄賽的，大多的姐姐們這次跑得都感覺到很辛苦，但最終還是咬牙堅持跑下來了，發(fā)自內(nèi)心地為佩服姐姐們的頑強(qiáng)毅力！

【4】

藏姐在回來的路上和我們簡單述說她這次的秦馬經(jīng)歷和跑馬心得，藏姐今天的狀態(tài)和我們團(tuán)的很多姐姐一樣狀態(tài)不是很好，中途肚子還不舒服加上天氣有些炎熱，身體上感覺很不適，藏姐說她到后面都是計算著六小時的時間過來的，說她算時間如果她因身體不適而選擇走的話那這次六小時肯定是完不了賽的，于是藏姐選擇了小步踮著跑過來的，克服了種種困難，完全憑借著毅力很不容易地到達(dá)了終點(diǎn)！藏姐說這是她第四個馬拉松，真的特別佩服藏姐，特別值得我們學(xué)習(xí)。藏姐也和我分享了她的跑馬經(jīng)歷和心得體會，藏姐說跑馬真的可以鍛煉人的很多方面，不僅僅是體力更多的是毅力，跑過馬拉松的人在想做一件事的時候會更容易成功，也許現(xiàn)在我還沒有切實體會到，但我能感受到馬拉松確實是對人的體力、耐力和毅力的巨大考驗，我也希望自己能把這種頑強(qiáng)的毅力、勇于挑戰(zhàn)和拼搏的精神應(yīng)用到以后的工作、生活和學(xué)習(xí)中！

跑馬過后的心情很平靜，像賽前在起點(diǎn)準(zhǔn)備出發(fā)時的心情一樣，平靜。42.195，每一公里，仿佛還回蕩在腦海中，這一路先是碰到6:00兔子英子姐，接著碰到了楊姐楊姐夫和張姐，在接著是5:30兔子巖姐和劉老師，在18、19公里左右碰到了愛華姐，在23、24公里碰到了雪梅姐，當(dāng)時雪梅姐對我說“往前跑吧，前面是5:00的兔子，跟著她們跑”，在25、26公里左右遇見了郭姐，郭姐當(dāng)時腿也有些不舒服，我們也都盼著27.5公里團(tuán)里的補(bǔ)給，和郭姐忽前忽后，再后來就是到了35公里折返點(diǎn)，據(jù)說接下來的這一段是最難跑的，于是我平息調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)，每個補(bǔ)給點(diǎn)必補(bǔ)給，飲料、淡水、鹽水，少量小口的補(bǔ)，能量膠補(bǔ)了一袋、鹽丸補(bǔ)了幾顆、香蕉和小面包適量，最終堅持著堅持著跑到了終點(diǎn)，見到了等在終點(diǎn)的媚姐和朝霞姐，她們給我鼓勵和拍照，我也激動開心地想給她們個擁抱，賽后除了見到媚姐和朝霞姐之外，第一個見到的是東兵姐，當(dāng)時感覺特別親切，我們第一時間彼此分享跑過終點(diǎn)的心情和感受，開心地拍照合影，這一幕一幕，難忘的記憶，定格成一張張美好的畫面，馬姐說要趁熱記錄下來，否則過后了可能就忘了寫不出來了，于是我拿起手機(jī)邊回憶邊爬樓邊記錄，記錄下這次秦馬一路奔跑的真實感受和心得，記錄下我是從什么時候開始跑步以及如何愛上跑步的，記錄下我是怎樣與馬拉松有了交集，記錄下和跑友們一起備賽訓(xùn)練、跑步打卡的經(jīng)歷，記錄下這次秦馬帶給我的感動故事和美好瞬間！有你在，我完賽！感恩！??

宋姐在賽前講話說跑后每個人的心情都是不一樣的，可能會有人感覺到很激動很興奮，可能也會有人感到突然完成了目標(biāo)一下不知做什么了而感到一點(diǎn)點(diǎn)小失落，而我，這兩天除了回憶總結(jié)和家人朋友分享喜悅之外想到最多的就是此刻the moment，珍惜當(dāng)下！

Yesterday is history, tomorrow is a mystery.But today is a gift.That is why it is called the present.

昨天是歷史，明天是謎團(tuán)。但今天是禮物，那就是為什么它被稱為present（禮物）.

最后我想再次感謝楠姐和郝哥、感謝英子姐、感謝宋姐和郭教練，感謝媚姐藏姐巖姐和田哥，以及很多鼓勵我的哥哥姐姐們，還有我的團(tuán)隊小伙伴們和楠友們，謝謝你們的引導(dǎo)、鼓勵和陪伴！有你們，真好！??

祝愿以后的我們越奔跑越美好，

越努力越美好！