什么食物會(huì)引起孩子過敏？

清清和華華是雙胎胞，兩人從小做什么都在一起.小時(shí)候兩人都有蛋白過敏，后來也同時(shí)懷孕了。

華華愛吃海魚，而清清因?yàn)樵衅诜磻?yīng)大，怕腥所以基本不吃魚。

兩人都生下了一個(gè)兒子，華華的兒子體質(zhì)很好，母乳奶粉全部不在話下。但是清清兒子卻是連媽媽的母乳都過敏，從小只喝蛋白被水解過的奶粉。

后來兩人認(rèn)識(shí)一個(gè)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的朋友才知道，華華懷孕時(shí)愛吃的海魚中含有DHA有降低孩子食物過敏的機(jī)率。而朋友也告訴她們以后要生二胎時(shí)，孕期有選擇性的吃以下五種食物可以起到大大降低孩子出生后過敏的機(jī)率。

第一種可以減少過敏的食物含有DHA的海魚

DHA也叫做腦黃金，顧名思義就是這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子的大腦猶如黃金一樣珍貴，而DHA不止對(duì)孩子的大腦發(fā)育有促進(jìn)作用，還可以降低炎癥反應(yīng)，大幅度改善腸道免疫細(xì)胞對(duì)細(xì)菌和其他物質(zhì)的反應(yīng)，從而減少孩子出生之后食物過敏的發(fā)生率。

第二種是含有可以轉(zhuǎn)化為DHA的α-亞麻酸的植物油

此類植物油咱們中國(guó)人自主選擇的會(huì)比較少，建議孕期的媽媽可以選擇這類植物油做為烹調(diào)用油。主要有紫蘇籽油，亞麻籽油，胡麻油，核桃油，菜籽油。

第三種是蘋果屬的水果如海棠，蘋果

蘋果可以說是全民的水果，男女老少都非常合適的一種水果。有研究證明孕期每周吃四個(gè)以上蘋果的準(zhǔn)媽媽所生的孩子跟孕期不吃及少吃蘋果的媽媽所生孩子相比，出現(xiàn)了呼吸困難概率低近四成，患過敏哮喘病的概率要低五成，這幾年孩子過敏的發(fā)生率非常的高，所以建議準(zhǔn)媽媽在孕期每周吃四個(gè)以上蘋果。

蘋果特有的類黃酮以及抗氧化物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育起到很好的作用。

芬蘭做過研究，調(diào)查了2441名五歲以下的兒童和他們母親的孕期飲食，發(fā)現(xiàn)母親孕期飲食中如果蘋果，海棠類水果吃得少，這些孩子患過敏性哮喘的風(fēng)險(xiǎn)增加45%。

第四種是深綠色葉菜如油麥菜，菜心，青菜等。

研究發(fā)現(xiàn)孕期吃深綠色葉菜對(duì)過敏有保護(hù)的作用，孕期攝入深綠葉菜少的準(zhǔn)媽媽所生的孩子比孕期攝入深綠葉菜多的準(zhǔn)媽媽所生的孩子患過敏性哮喘風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高55%之高。

第五種為含有維D的食物如冬菇、雞肝

食物中維D不多，主要是曬干的蘑菇和雞肝。孕期建議多在早晚到戶外曬太陽(yáng)，太陽(yáng)紫外線照在準(zhǔn)媽媽的皮膚上可以刺激皮膚產(chǎn)生維D，而體內(nèi)足量的維D有助于減少過敏。

以上是五種食物在孕期食用可以減少孕期過敏發(fā)生率，而孕期如果吃以下這兩類天然食物可能會(huì)導(dǎo)致孩子出生后過敏的機(jī)率升高

第一種就是南方非常多的水果柑橘類水果：桔子，柑等

德國(guó)做過一項(xiàng)關(guān)于孕期飲食的調(diào)查，孕期愛吃柑橘類的水果的媽媽生出的寶寶發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)比孕期不愛吃柑橘類水果的媽媽生出的寶寶73%之多。所以孕媽媽少吃這類食物。

第二種是我們大眾認(rèn)為的健康食物：芹菜