四個(gè)月寶寶輔食食譜崔玉濤，崔玉濤談?shì)o食

相信很多媽媽都認(rèn)識(shí)崔玉濤這位中國(guó)知名的兒科專(zhuān)家，致力于健康科學(xué)育兒知識(shí)的教育和傳播，給了很多媽媽很好的幫助，很多媽媽都會(huì)微博或其他平臺(tái)上咨詢他關(guān)于育兒方面的知識(shí)，在談到四個(gè)月寶寶的輔食及食譜方面，崔玉濤醫(yī)生是這么講的：

1、四個(gè)月寶寶仍以奶為主食。奶中含有豐富的鈣，能促進(jìn)寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、從一到多，從少到多。媽媽們?cè)谔砑虞o食時(shí)一開(kāi)始最好先一樣一樣少量添加，至少適應(yīng)3天，沒(méi)什么問(wèn)題再轉(zhuǎn)到下一種輔食，之后也再逐步加量。

3、輔食口味要以清淡為主。四個(gè)月寶寶腎臟功能還未發(fā)育好，媽媽們最好不要在輔食中給寶寶們加鹽等調(diào)味品。

4、輔食以流體、泥糊狀為主。四個(gè)月寶寶牙齒還沒(méi)長(zhǎng)出，沒(méi)有很好的咀嚼能力，所以輔食要以流體、泥糊狀輔食為主，等寶寶再大一點(diǎn)，長(zhǎng)牙了，媽媽們?cè)俑鶕?jù)情況給寶寶添加一點(diǎn)半固體固體狀輔食。

崔玉濤醫(yī)生建議含鐵嬰兒米粉為寶寶輔食首選，所以媽媽們一開(kāi)始可以選擇購(gòu)買(mǎi)一些強(qiáng)化鐵嬰兒米粉給寶寶吃，沖調(diào)的比例可按所買(mǎi)的嬰兒米粉包裝上給出的比例來(lái)沖調(diào)。其中，綠色基地產(chǎn)出的綠色大米會(huì)更好、更安全，媽媽們?cè)谫?gòu)買(mǎi)時(shí)可以注意一下看是不是“雙綠大米”做成的嬰兒米粉。

等寶寶順利適應(yīng)了嬰兒米粉后，媽媽們可以嘗試給寶寶添加一些蔬菜泥或者果泥等，比如青菜泥、土豆泥、胡蘿卜泥、蘋(píng)果泥，香蕉泥等。蔬菜泥和果泥做法都很簡(jiǎn)單，大多是洗凈去皮（去核）后切塊，再蒸熟或者煮熟后碾壓成泥，和沖調(diào)好的嬰兒米粉攪拌均勻即可喂給寶寶吃。崔玉濤醫(yī)生不太建議給四個(gè)月寶寶添加米湯和粥，因?yàn)檫@兩者營(yíng)養(yǎng)有限，且會(huì)影響到寶寶喝奶，那媽媽們可以根據(jù)寶寶具體情況來(lái)選擇。

此外，一些媽媽喜歡在添加蔬果泥前，鮮榨果汁兌水給寶寶喝，果汁雖然也有較好的營(yíng)養(yǎng)，但是容易讓寶寶后面不習(xí)慣吃清淡的輔食，養(yǎng)成挑食的不良習(xí)慣，也不利于寶寶口腔的清潔和牙齒的發(fā)育，媽媽們最好還是適當(dāng)給寶寶多喝水。