怎樣幫助孩子克服恐懼心理如何幫助孩子克服恐懼心理
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1、增加孩子的安全感:家長要善于傾聽孩子的訴說,理解孩子的情緒,接受他的發(fā)泄,溫柔且耐心的與孩子進(jìn)行溝通,幫助孩子理解他恐懼的來源,通過撫摸、擁抱、陪伴,或者通過以身作則,樹立榜樣的方式增強(qiáng)孩子的安全感和勇氣。
2、語言鼓勵(lì):通過講述勇者故事的方式增強(qiáng)孩子的代入感、模仿欲與攀比心理,幫助孩子建立信心,并在孩子取得進(jìn)步時(shí)及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):家長可以適當(dāng)鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng),比如常見的散步、慢跑、游泳等,運(yùn)動(dòng)本身可以促進(jìn)體內(nèi)多巴胺的分泌,進(jìn)而有利于放松孩子心情,舒緩全身肌肉,對(duì)緩解孩子的恐懼心理也有益處。
4、轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼心理時(shí),家長可以通過念故事書、陪孩子玩一些新玩具等轉(zhuǎn)移孩子的注意力,以避免孩子因恐懼出現(xiàn)緊張、焦慮、暴躁等負(fù)面情緒。
5、改善家庭氛圍:若家庭分為本身比較凝重,或者家長之間經(jīng)常有吵架、對(duì)孩子過于嚴(yán)苛等問題,均會(huì)加重孩子的恐懼心理。因此有這類問題的家長應(yīng)先從自身做起,盡量保持家庭氛圍和睦,也有利于家庭成員保持輕松、愉悅的狀態(tài)。
6、心理脫敏治療:應(yīng)該適時(shí)地讓孩子循序漸進(jìn)的接觸讓他恐懼的東西或事物,通過不斷的的接觸和嘗試達(dá)到心理層面的脫敏,從而對(duì)改善恐懼的心理有所幫助。
2、語言鼓勵(lì):通過講述勇者故事的方式增強(qiáng)孩子的代入感、模仿欲與攀比心理,幫助孩子建立信心,并在孩子取得進(jìn)步時(shí)及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):家長可以適當(dāng)鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng),比如常見的散步、慢跑、游泳等,運(yùn)動(dòng)本身可以促進(jìn)體內(nèi)多巴胺的分泌,進(jìn)而有利于放松孩子心情,舒緩全身肌肉,對(duì)緩解孩子的恐懼心理也有益處。
4、轉(zhuǎn)移注意力:當(dāng)孩子出現(xiàn)恐懼心理時(shí),家長可以通過念故事書、陪孩子玩一些新玩具等轉(zhuǎn)移孩子的注意力,以避免孩子因恐懼出現(xiàn)緊張、焦慮、暴躁等負(fù)面情緒。
5、改善家庭氛圍:若家庭分為本身比較凝重,或者家長之間經(jīng)常有吵架、對(duì)孩子過于嚴(yán)苛等問題,均會(huì)加重孩子的恐懼心理。因此有這類問題的家長應(yīng)先從自身做起,盡量保持家庭氛圍和睦,也有利于家庭成員保持輕松、愉悅的狀態(tài)。
6、心理脫敏治療:應(yīng)該適時(shí)地讓孩子循序漸進(jìn)的接觸讓他恐懼的東西或事物,通過不斷的的接觸和嘗試達(dá)到心理層面的脫敏,從而對(duì)改善恐懼的心理有所幫助。
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想要孩子克服對(duì)數(shù)學(xué)的恐懼,應(yīng)該如何幫助孩子
先是要了解孩子學(xué)得是否扎實(shí),在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)上,有沒有困難需要家長幫忙解決?是計(jì)算題總是算不對(duì)還是應(yīng)用題理解不了?如果在計(jì)算上面總是失誤,要看看孩子是否掌握了計(jì)算相關(guān)的原則,熟練之后再來看看是不是把握了...
全文怎么幫助2歲小孩克服恐懼!
這也太過分了,用刀子這事幼兒園也不管的嗎?首先強(qiáng)烈建議要為孩子討回個(gè)公道。讓他知道不管誰欺負(fù)他,父母都會(huì)第一個(gè)站出來保護(hù)他。 至于這段陰影,如果對(duì)孩子的影響很強(qiáng)烈,以至于他一回到學(xué)校就會(huì)害怕,顫栗,各...
全文如何幫助3歲小孩克服恐懼
我覺得你可以把你的孩子和親戚的孩子放在一起玩。 耐心與其交流, 這是個(gè)過程的積累,不會(huì)立馬見效。 我記得我小時(shí)候也是不說話,后面把我和親戚同齡孩子放一起玩,就開口說話了。 可以試試的
如何幫助孩子克服英語學(xué)習(xí)的恐懼心理?
可以通過一些有趣的方法學(xué)習(xí)英語,如通過玩游戲、看喜愛的英語電影,或者和朋友一起用英語進(jìn)行簡單交流,逐漸建立信心。
該怎么克服心里恐懼
3244****2
怎樣克服孩子的恐懼心理
1.為孩子樹立良好的榜樣。年齡小的孩子往往不知道害怕,他對(duì)某些事物的恐懼往往是受父母師長影響的。眾所周知,孩子依戀父母師長,在他們的眼里,父母師長是安全的港灣,一旦發(fā)現(xiàn)父母師長對(duì)某些事物流露出恐懼的神...
全文怎樣克服一個(gè)人在家時(shí)的恐懼感
可以理解 這種情況 我也有過 把心情放輕松是最主要的 看看喜劇片 聽聽音樂 不要去想那些讓你恐怖的事 至于睡覺嘛 買個(gè)夜燈或小臺(tái)燈 睡覺時(shí)開著 這樣會(huì)緩解你的緊張情...
全文如何克服恐懼心理?
消除恐懼的心理? 恐懼是人們正常的反應(yīng)是一種避險(xiǎn)本能。但是過頭了就變成恐懼癥就是不正常了。有的人受驚嚇后,出現(xiàn)神情恍惚,貪睡或睡眠不正常等情況。還有的人與陌生人交往出現(xiàn)臉紅、出汗、口吃、拘謹(jǐn)...
全文怎么克服恐懼
所謂恐懼心理,是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中,個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為:神經(jīng)高度緊張,內(nèi)心充滿害怕,注意力無法集中,腦子里一片空白,不能正確判斷或控制自己的舉止,變得容易...
全文怎么克服恐懼?
克服恐懼最主要的是找出自己害怕的是什么,然后解決害怕的原因,這樣就不再恐懼了,比如說怕黑,就多去了解唯物主義理論。
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