如何培養(yǎng)孩子的抗壓、抗挫力？

我們時(shí)不時(shí)就會(huì)聽見有關(guān)孩子因心理問(wèn)題跳樓的新聞，我們可以看到，在當(dāng)下，培養(yǎng)一個(gè)孩子的抗壓，扛挫折能力有多重要。

這么多不幸的事情發(fā)生，我們不禁思考：孩子的抗壓、抗挫能力為何會(huì)如此脆弱呢？

過(guò)分溺愛(ài)，包辦替代

今時(shí)不同往日，現(xiàn)在多數(shù)孩子都是獨(dú)生女，集全家寵愛(ài)于一身，就算一個(gè)家庭里有兩個(gè)小孩，家長(zhǎng)也會(huì)同樣視為珍寶。

出于疼愛(ài)，家長(zhǎng)忍不住包辦，我?guī)湍惴?，吃飯我?lái)喂，摔倒我來(lái)抱，衣服我來(lái)穿，書包我來(lái)背，想要什么盡量說(shuō)，實(shí)在犯錯(cuò)了，也只是稍微批評(píng)一下就過(guò)去了，生怕孩子受委屈。就是因?yàn)榉N種溺愛(ài)和包辦替代，導(dǎo)致孩子逐漸變得嬌生慣養(yǎng)，往后無(wú)論在家中或出門在外，都受不得一點(diǎn)批評(píng)和委屈。

壓力過(guò)大

現(xiàn)在孩子學(xué)業(yè)繁重，父母望子成龍，望女成鳳，這又給孩子施加了有一層壓力，每個(gè)孩子承壓能力不同，承壓能力低的孩子便有可能產(chǎn)生心理問(wèn)題。

家長(zhǎng)疏于教導(dǎo)

有的家長(zhǎng)只是一味地讓孩子學(xué)習(xí)知識(shí)技能，而忽略了孩子的心理健康問(wèn)題，認(rèn)為孩子平時(shí)能吃能玩，不用對(duì)孩子過(guò)分關(guān)注心理這一方面。

孩子心理出現(xiàn)問(wèn)題是日積月累所得，有些孩子不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，只會(huì)默默承受，這是如果家長(zhǎng)沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)發(fā)現(xiàn)和進(jìn)行心理疏導(dǎo)，后果不堪設(shè)想。

在競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的社會(huì)，教育孩子不應(yīng)只是教給孩子知識(shí)、技能，更重要的是培養(yǎng)孩子的健康、獨(dú)立人格，使其在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中占有一席之地。那么，作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎樣做，才能培養(yǎng)孩子的抗壓、抗挫能力呢？

首要的一點(diǎn)，共情孩子的感受

在孩子面對(duì)壓力、遇到挫折、表現(xiàn)不好的時(shí)候，是最能考驗(yàn)父母愛(ài)的時(shí)候。

如果父母只會(huì)用難聽的語(yǔ)言批評(píng)、諷刺孩子，或者高高在上地講大道理，不但對(duì)孩子沒(méi)有幫助，反而會(huì)讓孩子感覺(jué)自己很差勁，親子關(guān)系越來(lái)越差。

正確的做法是，充分的共情，盡量站在孩子的角度去體會(huì)他的感受，表達(dá)理解，比如：

“這幾次考試都沒(méi)考好，心里肯定是很著急的，我能理解?！?br/>
“馬上就要高考了，看得出來(lái)，這幾天你壓力很大，是不是擔(dān)心自己發(fā)揮不好？”

父母放低姿態(tài)，真誠(chéng)平等地和孩子對(duì)話，這種態(tài)度孩子是能感受出來(lái)的，更能從中感受到溫暖的愛(ài)和鼓勵(lì)。父母的理解和安慰，會(huì)幫助孩子度過(guò)那些傷心、絕望、焦慮的時(shí)刻。

只有在共情的基礎(chǔ)上，孩子處理好自己的情緒，才能讓溝通有效進(jìn)行。

這個(gè)時(shí)候，父母再給孩子提供有價(jià)值的建議和幫助，會(huì)更快更根本地解決問(wèn)題。

擁抱生活中的“不確定”和挑戰(zhàn)

想讓孩子練就處變不驚的超強(qiáng)適應(yīng)能力，可以從幫助孩子適應(yīng)日常生活中“不確定”和隨時(shí)出現(xiàn)的小小挑戰(zhàn)開始。而最好的鍛煉方式就是鼓勵(lì)孩子多參加各種活動(dòng)，讓孩子有機(jī)會(huì)暴露在更多小意外，小挑戰(zhàn)面前。

孩子在各種不確定和挑戰(zhàn)中便會(huì)逐漸明白，生活并不是一成不變的，地球也并不是只圍著我一個(gè)人轉(zhuǎn)，只有在面臨不確定和挑戰(zhàn)時(shí)，積極應(yīng)對(duì)，努力解決，才能走出難關(guān)。孩子經(jīng)歷的小意外和小挑戰(zhàn)多了，適應(yīng)能力便能得到增強(qiáng)。