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大學(xué)生，一米七，一百八十斤，改變飲食早上三個(gè)包子一袋奶粉，中午一碗少量餃子，晚上一杯稀飯，

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大學(xué)生，一米七，一百八十斤，改變飲食早上三個(gè)包子一袋奶粉，中午一碗少量餃子，晚上一杯稀飯，

2023-11-26 16:20

這樣的飲食習(xí)慣健康嗎
4個(gè)回答
2023-11-26 19:35
主要是多運(yùn)動(dòng)，參加更項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓多出汗
2023-11-26 19:13
這樣吃時(shí)間長(zhǎng)了必定營(yíng)養(yǎng)不良的。雖然說(shuō)你體重超標(biāo)很多，但是你這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)是明顯不合理的，早餐不建議吃包子，圖省事的話可以試試麥片，中午也不建議吃餃子，可以試試多吃幾個(gè)蔬菜配一小碗飯或者一個(gè)饅頭，晚飯建議多吃蔬菜配一小碗飯，長(zhǎng)期這樣吃可能蛋白質(zhì)之類會(huì)缺乏，可以考慮弄點(diǎn)雞胸肉水煮。另外可以實(shí)在餓的時(shí)候可以吃一些黃瓜什么的。
2023-11-26 17:39
要葷素搭配，肉肉也要吃點(diǎn)，還有蔬菜也要吃。
2023-11-26 17:15
多吃點(diǎn)蔬菜水果，粗纖維，還要運(yùn)動(dòng)
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今天早上喝了一碗白米粥，粥里一個(gè)蛋，一袋蒙牛高鈣牛奶加蜂蜜，一片全麥面包，中午一碗飯、、、晚上兩袋
1個(gè)回答2024-02-23 03:19
會(huì)的，注意不要每天重復(fù)吃某樣食物。食物品種多樣話，且以蔬菜主食為主，不要零食。
三個(gè)人包餃子要幾斤面粉？
1個(gè)回答2024-01-25 21:15
1、一般100克面粉加水50克，可分18份，那只要300克就差不多。但如果想做稍大些，那就分15份，面粉330克啦。2、肉米1小碗，菜1.5斤，干香菇6個(gè)，生姜、蔥少許等。
一斤米有多少碗飯？
1個(gè)回答2024-02-16 21:26
6--7碗。 一般1斤米出2斤飯，爛一點(diǎn)的會(huì)更多，如果是稀飯就5斤。
早上七點(diǎn)喝了一碗大米飯
1個(gè)回答2024-02-22 07:36
你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)的這種情況,不是你消化的太快,而是你吃的太少了,你吃的量是別人的1/3,或者是一半兒。如果是正常消化的話,你早就該餓了以上是對(duì)早上七點(diǎn)喝了一碗大米飯這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫...
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不吃稀飯和奶粉
1個(gè)回答2024-03-10 05:50
建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.指導(dǎo)意見建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅,導(dǎo)致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.
請(qǐng)問(wèn)一碗米飯和一碗米粉哪個(gè)熱量高？
4個(gè)回答2022-09-25 20:04
米粉 熱量: 每100 克(g) 203 大卡 米飯(蒸) 熱量: 每100 克(g) 116 大卡 這樣比較起來(lái)當(dāng)然是米粉最高咯~
請(qǐng)問(wèn)一碗米飯和一碗米粉哪個(gè)熱量高？
5個(gè)回答2023-03-02 23:11
因?yàn)槊罪埡鸵煌朊追蹮崃縼?lái)相比較的話，米飯的熱量可能低于米粉的含量。米飯含有蛋白質(zhì)，水分和熱量。
一斤米能煮多少碗飯
1個(gè)回答2024-02-22 23:55
6--7碗 補(bǔ)充問(wèn)題:1斤米要加1--1.5斤(視飯的軟硬),燒的過(guò)程中要蒸發(fā)掉一部分水分.燒好的飯就有2斤多點(diǎn)的重量。一只平時(shí)吃飯的碗可以裝1袋牛奶（袋裝牛奶一般200克=4兩）。 2.5除...
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一斤米能煮多少碗飯
1個(gè)回答2024-03-17 17:16
看你放多少水，煮多久，煮出來(lái)是干是爛的了。一般一斤米出兩近飯，爛一點(diǎn)的會(huì)更多，如果是稀飯那就高產(chǎn)咯。 好，給你個(gè)權(quán)威的。 大米的重量+水的重量-水蒸氣的重量=米飯的重量 一斤米放三斤水，蒸發(fā)掉兩...
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我的早餐是一個(gè)蘋果（小），一瓶金典牛奶，加一碗稀飯和兩個(gè)生煎包，營(yíng)養(yǎng)合理嗎？我是一名早教老師。
1個(gè)回答2024-04-19 16:17
蘋果(每100克):熱量(大卡)52.00 碳水化合物(克)13.50 脂肪(克)0.20 蛋白質(zhì)(克)0.20 纖維素(克)1.20 1個(gè)(小)蘋果100卡多點(diǎn) 金典牛奶有2種: ...
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