長壽的秘訣-好心態(tài)

長壽的秘訣無關(guān)飲食，無關(guān)習(xí)慣，無關(guān)養(yǎng)生，而是擁有一個好心態(tài)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：人類65%至90%的疾病與心態(tài)有關(guān)。

心態(tài)影響情緒，情緒則會影響身體健康，例如：

生氣時會出現(xiàn)脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；

憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退；

恐懼、說謊會使中樞神經(jīng)緊張，導(dǎo)致血壓升高；

長期處于焦躁不安的狀態(tài)，則會使人體的免疫系統(tǒng)受到抑制和摧毀。

心態(tài)好，才能一切都好。

網(wǎng)上曾經(jīng)有個問題：養(yǎng)生的最高境界是什么？

有個回答是：養(yǎng)心。

深以為然。

養(yǎng)好你的心態(tài)，比任何養(yǎng)生都有用。

曾經(jīng)看過一個故事：

有兩個人，在同年同月確診膀胱癌。

五年過去了，一個病癥消失，另一個的墳上早已長滿了青草。

健在者，他認為戰(zhàn)勝癌癥主要在于自己心態(tài)好。

在手術(shù)化療后，他靜心調(diào)養(yǎng)身體，利用空閑時間學(xué)書法、繪畫、太極，且始終保持每日清晨行走5公里的習(xí)慣。

如今，以前的疾病早已蕩然無存，體質(zhì)也好了，而且行走輕快，反應(yīng)靈敏。

另一位則不然，他得知自己患上癌癥之后，心情抑郁態(tài)度消沉，每天沉浸在悲痛的陰影之下。

盡管醫(yī)院也為他做了治療，卻依然無法保住他的性命。

最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是自己的心態(tài)。

癌癥不會同情弱者，眼淚只會加快死亡，只有自己才能拯救自己。

傳統(tǒng)中醫(yī)理論也說：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。

人生當(dāng)然不可能一直沒有負面情緒，但關(guān)鍵在于調(diào)節(jié)，不要讓自己長時間沉浸在低迷情緒之中。

擁有好心態(tài)，才有好身體，才能擁有健康、快樂的人生。